Sporcular İçin En İyi Glutamin Özellikleri ve Fiyatları

Glutamin, vücudumuzun temelini oluşturan amino asitlerden biridir. L glutamin ve D glutamin olmak üzere iki formu vardır. D formu canlı organizmalar için pek de önem taşımaz. L formu ise vücudumuzda sentezlenen ve de pek çok süreçte devreye giren bir amino asittir.

Glutamin vücutta amonyağı temizler; hücre büyümesi, doku tamiri ve diğer fonksiyonlarda kullanılmak üzere dokular arasında nitrojen taşır. Vücuttaki glutaminin yaklaşık %70’i iskelet kaslarında üretilerek ince bağırsak, böbrek ve akyuvarlara dağıtılır. 

Vücut geliştirenlerin protein için tüketilebileceği besinlere buradan bakabilirsiniz.

Glutaminin Performansa Etkisi

Glutamin, kaslarda en çok bulunan amino asittir. İskelet kaslarının %61’i glutaminden oluşmaktadır. Glutamin, %19 oranında nitrojenden oluşur. Yoğun egzersiz sırasında vücudunuzdaki glutamin seviyeleri oldukça geriler. Bu durum ise kuvvet azalışlarına neden olur. Aynı zamanda antrenman sonrası toparlanma süreniz de uzayabilir. Glutamin seviyelerinin normale dönmesi ise yaklaşık 6 gün sürmektedir.

Başka bir araştırmada; 8 hafta boyunca kreatin yüklemesi alan ve bunun yanı sıra her gün 4 gram glutamin kullanan atletler, sadece kreatin kullananlara göre kas kütlesinde daha fazla artış yaşamışlardır.

Kingsize Nutrition Glutamine Powder Aromasız

Ürün Bilgisi

• 1 servis ürünü (1 ölçek, 5 gr) 150 mL su ile karıştırarak tercihen antrenmandan sonra veya yatmadan önce 1 servis tüketiniz.
• Mikronize forma sahip bir amino asit ürünüdür.
• Orta ve ileri seviyede antrenman yapan sporcular için vücuttaki glutamin rezervlerinin doldurulmasına destek olur.
• Yüksek servis imkanıyla uzun süreli tüketim sağlamanın yanı sıra su ve diğer içeceklerde kolay çözünüp sindirilebilen aromasız yapısıyla keyifle tüketilebilir. 
• %100 L-Glutamin
• Kolay çözünen ve sindirilebilen mikronize form
• 150 servis sunan avantajlı boy
• Kutu içinde bulunan beyaz poşet, nem alıcı poşettir. Poşet hiçbir şekilde açılmamalı ve yenilmemelidir. Ürünün nem dengesini koruduğundan, ürün bitene kadar poşetin kutu içinde kalması önerilmektedir.

#İndirimli ve en ucuz fiyatı

Scitec L-Glutamine Powder

Ürün Bilgisi

• Bir servis ürünü (6 gram)  250 mL su ile karıştırarak spor öncesi, spor esnasında, spor sonrası ya da yatmadan önce günde bir kez olacak şekilde içebilirsiniz.
• %100 saf ve serbest formda üretilmiş bir amino asit ürünüdür.
• Yoğun egzersizler sonrasında kasların içerisinde bulunan glutamin rezervlerinin tekrardan dolmasına yardımcı olabilir.
• Saf hali sayesinde hızlı bir şekilde kana karışabilen glutamin uzun emilimi sayesinde yıpranmış kasların glutamin ihtiyacını karşılayabilir.

#İndirimli ve en ucuz fiyatı

Muscletech Essential Series Platinum %100 Ultra-Pure Micronized Glutamine

Ürün Bilgisi

• Spordan hemen sonra ve gece yatmadan 200 mL su ile karıştırarak 1 servis alınız. 
• Toz formda olan ve glutamin içeren bir amino asit ürünüdür.
• %100 saf glutamin amino asidinden oluşur.
• Bu ürün sporcuların günlük glutamin ihtiyacını karşılamaya yardımcı olabilmektedir.
• Mikronize formda olan bu ürün normal glutamin ürünlerine göre daha hızlı bir emilime sahiptir. 

#İndirimli ve en ucuz fiyatı

Weider Glutamine

Ürün Bİlgisi

• 1 tatlı kaşığı (5gr) ürünü 200 mL su ile karıştırarak antrenmandan önce, sonra ve yatmadan alınız.
• %100 saf ve serbest formda üretilmiş bir amino asit ürünüdür.
• Üst düzey bir ham madde kalitesine sahip olan bu ürün, amino asit havuzunun %60’ını oluşturduğu için en önemli amino asitlerden biridir. 
• Glutamin amino asidi yoğun egzersizler sonrasında kasların içerisinde bulunan glutamin rezervlerinin tekrardan dolmasına yardımcı olabilir. 
• Saf hali sayesinde hızlı bir şekilde kana karışabilen glutamin uzun emilimi sayesinde yıpranmış kasların glutamin ihtiyacını karşılayabilir. 
• Gluten içermez.
• Ürün içinde ölçek bulunmamaktadır. Servis miktarı kısmında belirtildiği şekilde tatlı kaşığıyla miktarı ayarlayabilirsiniz.

#İndirimli ve en ucuz fiyatı

Sıkça Sorulan Sorular(SSS)

L-glutamin kilo vermenize yardımcı olur mu?

Metabolizmayı hızlandırdığı ve glikoz depolarını düzenlediği için kilo vermenize faydası olabilir.

L-Glutamini hangi supplement ile almak mantıklıdır?

Çoğu glutamin supplementi BCAA ile kombineli oluyor. BCAA ve glutamin kombine bir supplement almak sadece glutamin almaktan çok daha mantıklı olacaktır.

İlginizi çekebilir: Sporcular İçin BCAA Özellikleri ve Fiyatları