Saç Dökülmesini Önlemek İçin İpuçları

Ne yaparsak yapalım saç dökülmesi hepimizin başına gelebilir. Kadınlarda saç dökülmesi erkeklere nazaran çok daha az yaşanmasına rağmen psikolojik olarak erkeklerden çok daha fazla etki eder. Bir erkek saçı olmadığı zaman en büyük sıkıntısı espri konusu olmak olurken, kadının saçsızlık sorunu ise onlara oldukça büyük sıkıntılar yaşatır. Sizi aşağı çekmek zorunda olmayan bazı ilginç bilgiler ve içgörüleri olan birkaç tıp uzmanıyla konuştuk.

Saç Dökülmesi Hakkında Bilmeniz Gerekenler:

Kalıtsal Saç Dökülmesi

Bu, genetik, hormon seviyeleri ve yaşlanma sürecinin bazı kombinasyonlarından kaynaklanan doğal bir durumdur. Başın tepesinde veya tepesinde incelme, uzaklaşan bir saç çizgisi ile tanınır. Erkekler aslında bunu ergenlik çağının sonlarında veya 20’li yaşların başlarında deneyimlemeye başlayabilirler. Kötüleşmesini önlemek için ilk incelme belirtilerinde tedaviye başlamak önemlidir. Tamamen kel olduğunuzda, onu tekrar büyütemezsiniz.

Telogen Effluvium

Buna hormonlar, tiroid rahatsızlıkları, hızlı diyetler ve bazı ilaçlar neden olabilir. Kalıtsal saç dökülmesinin aksine bu durum geçicidir ve saçlar kendi kendine uzar.

Alopesi Areata

Bu, yuvarlak saç dökülmesine neden olan ve tamamen saç dökülmesine neden olabilen bir durumdur.

İlgili içerik: Saç Dökülmenize Neden Olabilecek 10 Şey

Ayrıca stresin etkilerini yeterince vurgulayamaz :

Stres, saç dökülmesinin diğer bir büyük suçlusudur ve bu durumlarda, incelme tipik olarak duygusal veya fiziksel stres etkeninden yaklaşık üç ay sonra başlar ve üç ila dört ay sürer. Kalıtsal saç dökülmesini hızlandırabileceği ve stresin atılmasına neden olabileceği için stresi yönetmek önemlidir.

Dr. Day, “normal dökülmenin” ne olduğunu tartışıyor: Çoğu insan günde 50-100 saç telini kaybeder; bu normal saç dökülmesi olarak kabul edilir. Günde 150 saçın sürekli dökülmesi, önemli saç dökülmesi olarak kabul edilir.

Dermatolog ve Klinik Eğitmen Tsippora Shainhouse MD, FAAD, FRCPC, kliniğinde her gün hastalara saç dökülmesi konusunda danışmanlık yapıyor. Genetiğin saç dökülmesini nasıl etkileyebileceğine dair bir bakış sunuyor.

Erkek tipi saç dökülmesi çok yaygındır ve genellikle genetik/ailesel bir bileşene sahiptir. Klasik desenler, ön-temporal bölgelerde veya kafa derisinin tepesinde incelmeyi içeren, uzaklaşan bir saç çizgisi içerir. Bu kafa derisi bölgeleri, testosteronu bağlayan “5-HT” reseptörlerine sahip oldukları için etkilenir. İlginç bir şekilde, kafa derisinin arkasındaki saç, bu testosteron bağlayıcı reseptörlere sahip değildir, bu da onları saç ekimi için hasat için ideal yer haline getirir. Saç derisinin önüne veya tepesine ekildiklerinde testosterona duyarlı hale gelmeyecekleri için ekilen saçlar eski saçlar gibi daha hızlı veya desenli dökülmeyecektir.

Yeni araştırmalar, oyunda sadece DNA’dan daha fazlasının olduğunu gösteriyor. Böylece saç dökülmesini belirleyen tek faktörün genler olduğunu düşünme günleri sona erdi. Araştırmalar, iltihaplanma, stres, serbest radikaller, tütün, UV ışığı vb. gibi dış etkenlere maruz kalma gibi diğer tetikleyicilerin hepsinin rol oynadığını göstermiştir. Tek yumurta ikizlerinde genetik olarak yatkın saç dökülmesinin (Androgenetik Alopesi) kapsamını inceleyen birkaç çalışma, bu genlerin nasıl ifade edildiğini ve saç dökülmesinin ne kadar ciddi hale geldiğini belirleyen çok sayıda yaşam tarzı faktörünün olduğunu göstermiştir.

Saç Dökülmesi Hakkında Yapabilecekleriniz Kurul onaylı bir saç restorasyon doktoru olan
Dr. Alan Bauman’ın saç dökülmesini en aza indirmek için bazı ipuçları var :

Saç dökülmesinin erken uyarı işaretlerini kaçırmak, saç sağlığını korumak söz konusu olduğunda hem erkeklerin hem de kadınların yaptığı en büyük hatalardan biridir. Saç dökülmesi çıplak gözle görülünceye kadar beklerseniz çok geç kaldınız!

Yeni genetik testler, hem erkekler hem de kadınlar için saç dökülmesi riskini doğru bir şekilde tahmin edebilir. Bu testler, hastaların uzun vadeli hasarı azaltmak için önleyici tedavilere erken başlamasına yardımcı olabilir.

Başlangıçta saç dökülmesi için onaylanan yeni lazer taraklar ve başlıklar artık sağlıklı saç büyümesini teşvik etmek için kullanılıyor .

Tek başına diyet saçınızı kaybetmenize neden olmaz, ancak bol miktarda sağlıklı saç gıdası yiyerek saçınızın sağlığını artırabilir ve incelmeyi önleyebilirsiniz. Demir ve protein eksiklikleri sağlıksız saçlar için en yaygın beslenme tetikleyicileri arasındadır, vitaminler – özellikle B – saçınızın genel sağlığı için önemlidir ve saç dökülmesini ve incelmesini önler. Sağlıklı saçlar için en iyi gıda seçeneklerinden bazıları, omega-3 yağ asidi ile yüklü somon, A ve C vitaminleri için koyu yeşil sebzeler ve müthiş bir çinko kaynağı olan fındıktır.

Kimyasallardan ve Aşırı Şekillendirmeden Kaçının

Aşırı miktarda şampuanlama, şekillendirme, boyama ve aşırı işlem saçın incelmesine ve bir miktar geçici saç dökülmesine neden olabilir. Bununla birlikte, saç derisinde ürün birikmesi veya aşırı kepek saç köklerini tıkadığı gösterilmiştir ve yeterince kötüyse saçın büyümesi zor olabilir. Saçları normal yıkamadan kurutmayan sülfatsız bir şampuan kullanmayı deneyin.

Tsippora Shainhouse, saç dökülmesini en aza indirmek için bazı klinik ve tıbbi taktikler önermektedir:

Minoxidil

Dermatologlar nasıl çalıştığından tam olarak emin olmasalar da Minoxidil, kafa derisi dolaşımını iyileştiriyor ve saç döngüsünün “anajen” aşamasını uzatıyor gibi görünüyor. Bu nedenle, yalnızca kullandığınız sürece çalışır. Üç ay sonra doğal yaşam döngüsünü uzatan saçlar dökülmeye başlayacaktır. Çoğu erkekte, ilacın kendisi saçın dökülmesine neden olmaz. (ROGAINE® Minoxidil kullanır.)

Mantar/Kepek Önleyici Şampuanlar

Maya, yağlı ciltte, özellikle kafa derisinde yaşar. Mayadan rahatsız olan bazı kişilerde kepek oluşur. Maya ayrıca saç köklerinde testosteron oluşumuyla da ilişkilidir. Kepek şampuanları bu mayayı öldürür ve saç derisindeki maya miktarını azaltarak pul pul kepekleri önler, bu da testosteron kaynaklı saç dökülmesini azaltabilir.

Biotin ve At Kuyruğu Takviyeleri

Erkek tipi saç dökülmesi daha ince, daha ince tüylerle ilişkilidir, bu nedenle saç ve tırnak takviyeleri potansiyel olarak mevcut, büyüyen tüylerin kalınlaşmasına yardımcı olabilir. Takviyeler tek başına saçın uzamasına neden olmaz, ancak keratinositlerin (epidermisteki baskın hücre tipi) ihtiyaç duyduğu bir element olan biotin saç gövdesini kalınlaştırmaya yardımcı olabilir.

Saç Ekimleri

Bu günlerde daha doğal görünüyorlar. Geçmişteki bariz saç tıkaçları yerine, artık tek veya küçük saç gruplarını (2, 3 veya 4) hassas bir şekilde çıkarmak ve bunları doğal bir desende kafa derisinin önüne veya tepesine yerleştirmek için mikroskoplar kullanılmaktadır.

Saç Boyaları, Spreyler, Tozlar

Dikkat edin. Saç ve saç derisinde kullanımı genellikle güvenli olsa da, bazı kullanıcılar saç boyalarındaki ürünlere karşı temas alerjisi geliştirebilir. PPD, formaldehitler ve siyah boyalar (kına dahil) en yaygın suçlulardır. Kaşıntılı bir kafa derisi reaksiyonunun cilt şişmesi ve kronik kaşınması, tüylerin geçici olarak gevşemesine ve dökülmesine ve orta şaftın kırılmasına neden olabilir.

NUTRAFOL’da MD olan Dr. Sophia Kogan, biraz ileri eğitim sunmaktadır:

• Sigarayı Bırakın
• Araştırmalar, sigara içenlerde saç dökülmesinin ölçülebilir şekilde daha kötü olduğunu gösteriyor.
  Gerçekten güneşli, kavurucu sıcak günlerde şapka takmayı deneyin. Saç derisinin daha az doğal koruması ve kapsama alanı olduğundan, zaten incelmiş olanlar için bu daha da önemlidir.
• Stresi Yönetin Yoga , meditasyon ve rejiminize stres giderici bitkiler eklemek gibi stresi azaltmak için teknikler bulun .
• Daha sağlıklı saç büyümesi ile sağlıklı bir saç derisini korumak için sodyum lauret sülfat gibi içerik içermeyen daha doğal ürünler kullanın.

Şekilden şekilde sokarak farklı imajlara girdiğimiz ve görenleri kendine hayran bırakan saçlar; yaşlanma, stres, dengesiz beslenme yanlış bakım gibi birçok sebepten ötürü yavaş yavaş eksilmeye başladığında ne kadar önemli olduklarını fark etmeye başlarız. İnsanlar genelde elindekileri kaybettiğinde kıymetini anladığı için saçlarımızın da bize ne kadar fayda sağladığını kaybettiğimizde daha iyi anlarız. Asıl önemli olan saç bakımının saçlar kaybedilmeden öneminin anlaşılması iken artık saçlar döküldüğünde geriye dönük üzülmenin pek faydası olmamaktadır. 

İnsanların genellikle erkeklerin büyük sorunlarından olan saç dökülmesi, psikolojik ve biyolojik sorunları da beraberinde getirmektedir. Saçlar döküldükçe olduğundan daha yaşlı görünen, sıcak ve soğuk ortamlardan daha fazla etkilenen bireyler ister istemez psikolojik olarak ta kendilerini kötü hissetmektedirler. Günümüz teknolojisi bu konuda gerekli yardımı sağlamakta iken henüz daha saç ekimi konusunda tereddütleri olan kişiler çoktur. Bu tereddütlerin aşılması için alanında uzman bir saç ekim merkezi ziyaret edilerek gerekli bilgilendirme alınabilir. Varsa çekinceler paylaşılarak, tedavisi olan bir durumun üstesinden gelinilebilir. Ucuz saç ekimi diye düşünüp kaçak çalışan ya da onaylı olmayan yöntem ve ilaçları kullanan kurum ya da kuruluşlardan kesinlikle kaçınılmalı ve sağlığımızın önemli olduğu asla akıldan çıkarılmadan tedavi sürecine başlanılmalıdır.