Migren Ağrısına İyi Gelen 6 Bitki

Migren hayatımızı ciddi ölçüde etkileyen bir baş ağrısıdır. Atak geçiren kişiler o anda hayatlarından zevk almazlar. Bu yazımızda size migrene iyi gelen bazı bitkiler hakkında kısa bilgiler vereceğiz.

Migren Nedir?

Migren nöbetler halinde gelen, genellikle kadınlarda görülen, hastanın günlük yaşamını ciddi ölçüde etkileyen, gün içi aktiviteleri yaparken kısıtlılık yaratan bir baş ağrısı tipidir. Bu baş ağrısı şiddetli bir ağrıdır ve kişinin o an hayatından zevk alamaz ve ilgilenmesi gereken işlerle ilgilenemez hale getirebilir.

Migren sıradan önemsiz bir baş ağrısı olmadığı için her türlü uygulama için doktorunuza danışmalısınız.

Bu baş ağrısı tipine neden olan pek çok faktör olabiliyor. Bu faktörlerin başında stres geliyor. Diyette yapılan hatalar da migreni tetikleyebilir. Ağrı ense, şakak ve göze çevresinde başlar ve ağrının durumuna göre kötüleşebilir. Hasta ağrı başlayınca ışığa ve sese çok duyarlı hale gelir ve ardından bulantı ve kusma gibi durumlar da eşlik edebilir. Hastaların ışık almayan ve ses olmayan bir odada uyumaya çalışması migren atağını hafiflemesini veya sonlanmasını sağlayabilir. Migren ağrısı başladığında migren ilaçları ya da migren ağrısına iyi gelen bitkisel çözümler kullanılabilir. Bu yazımızda bu bitkilerden bahsedeceğiz.

Ihlamur

Ihlamur soğuk algınlığında çok sık kullanılan bir bitki olmasının yanı sıra migren ağrılarını azaltıcı ve hafifletici etkisi de vardır. Soğuk kış aylarında çok sık tüketilen bu bitkiyi çay şeklinde günde 2 veya 3 defa tüketebilirsiniz. Yatıştırıcı, sakinleştirici etkisi de vardır.

Biberiye

Biberiye tarih boyunca kullanılmış lezzetli bir baharat ve şifalı bir bitkidir. Hoş kokulu olan biberiyenin yapraklarından ve çiçeklerinden esans elde edilir. Taze ve kuru yaprakları ile çay olarak da tüketilir.

Biberiye, geleneksel ağrı dindirici ve iltihap giderici olarak kullanılan şifalı bir baharattır. Pek çok nörolojik ve sinirsel sorunların giderilmesi için kullanılmıştır. Bu sorunların birisi de migren tabii ki. Düzenli bir şekilde günde 2 veya 3 kere bu bitkinin çayı tüketildiğinde migren nöbetlerinin azaltıcı etkisi vardır.

Limon

Limon yüksek oranda C vitamini içeren başta soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklarda kullanılan çeşitli faydaları bulunan bir bitkidir. Vücut direncini arttırıcı ve bağışıklığı güçlendirici etkileri bulunur. Aynı zamanda migren atağı geçiren kişilerde de ağrının hafiflemesine ya da kesilmesine yardımcı olabiliyor.

Bir çay bardağı suya, limondan sıkılmış taze limon suyu ve iki çay kaşığı tuzu karıştırarak içebilirsiniz. Bu karışımı tüketmek birkaç dakika sonra migren ağrınızı hafifletebilir. Ya da migren atağını geçirilmeden önce tüketildiğinde atağın önüne geçilebilir.

Lavanta

Hızlı bir şekilde büyüyüp yayılabilen lavanta yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Lavantanın yaygın olarak kullanılmasının nedeni, geniş bir yelpazede uygulama alanına sahip olmasıdır. Cilt bakımına yardımcı olurken, uykusuzluk problemlerinde kullanılır ve daha birçok faydası vardır.

Lavantanın faydalı olduğu şeylerden birisi de migren ağrılarıdır. Lavanta yağını koklamak ya da ense ve şakaklara sürerek masaj yapmak migren ağrısını hafifletmede oldukça etkili olacaktır.

Nane

Nane çok sık kullanılan birçok faydası bulunan bir bitkidir. Yemeklere katılarak ya da esansı elde edilerek kullanılabilir. Baş ağrılarını geçirmek, sindirimi rahatlamak ve kilo vermek gibi birçok farklı durumlarda kullanılan bir bitkidir.

Burun kenarları, şakaklar ve ensenize nane yağı ile masaj yaparak migren ağrınızı hafifletebilirsiniz. Ağır geçen migren ataklarındaki bulantı ve baş dönmesi gibi durumlarda da işe yarayacaktır. Ayrıca çay şeklinde tüketilerek de migren ağrılarını azaltmada kullanılabilir.

Zencefil

Zencefil, eski çağlardan beri pek çok sağlık sorunu için kullanılan şifalı bir bitki ve lezzet verici bir baharattır. Suyunun da birçok faydası bulunur bu faydalara buradan bakabilirsiniz.

Zencefil migren ağrısında çok sık kullanılan bir bitkidir. Migren ağrısıyla birlikte ortaya çıkan mide bulantısını da geçirici etkisi vardır. Düzenli bir şekilde kullanıldığında oldukça etkili bir yoldur migren ataklarını azaltmada. Bunun için çay şeklinde demleyerek içebilirsiniz. Günde iki defa migren ağrısı azalıncaya kadar taze ya da toz şeklinde tüketebilirsiniz.