Menopoz Belirtileri Nelerdir, Kaç Yaşında Başlar?

Menopoz, bir kadının hayatında zor bir dönem olabilir. Birçok kadın, 40’lı yaşların ortalarında menopoz semptomları yaşamaya başlar ve bu semptomlar rahatsız edici olsa da, çoğu kişinin inandığı kadar yönetilemez değildir.

Kaynak: apost.com…

Bununla birlikte, menopoza yaklaştığınızı size söyleyecek en yaygın on semptom burada. 

Sıcak Flaşlar 

Sıcak basmaları, tüm vücudunuza yayılan ani ısı hisleridir. Hafif bir kızarma gibi hissetmekten, yanıyormuşsunuz gibi hissetmeye kadar şiddette değişebilirler. Sıcak basması östrojen seviyelerinin azalmasından kaynaklanır ve menopozdaki kadınların yüzde 75 ila 85’ini etkiler. 

Gece Terlemeleri 

Uyurken sıcak basması olursa gece terlemeleri olabilir. Bu bir uyku bozukluğu değildir, ancak çok rahatsız edici olabilir ve sizi geceleri uyanık tutabilir. Uyurken kendinizi oldukça rahat tutmak istiyorsanız, yatak odanızın sıcaklığını düşürün ve daha az battaniyeyle uyuyun. 

Düzensiz Dönemler 

Çoğu kadın, bazı zamanlarda düzensiz dönemler yaşar, ancak hormon dengesizliği nedeniyle menopoz sırasında çok daha yaygındır. Adet dönemleriniz beklediğinizden daha erken veya geç gelebilir ve bazen adetinizi tamamen atlayabilirsiniz. 
 

Vajinal Kuruluk 

Vücudunuzdaki östrojen azaldıkça vajinal dokunuz daha kuru ve daha az elastik hale gelebilir. Bu, ilişki sırasında kaşıntı ve ağrıya neden olabilir, ancak ilaçla tedavi edilebilir veya kişisel bir kayganlaştırıcı ile hafifletilebilir. 

Ruh Hali Değişimi 

Hormonlarınız giderek dengesizleştikçe önemli ruh hali değişimleri yaşayabilirsiniz. Bir an tamamen mutlu hissetmekten, bir sonraki an mantıksız bir şekilde üzülmeye gidebilirsiniz. Bu ruh hali değişimleri kadından kadına değişir. 

Saç Dökülmesi 

Yaşlandıkça saçlarınızın inceldiğini de fark edebilirsiniz. Menopozun diğer semptomlarının çoğu gibi, bunun nedeni östrojen eksikliğidir. Menopoza bağlı saç dökülmesi kademeli veya ani olabilir, ancak hormon dengesizliğiniz tedavi edilirse genellikle azaltılabilir. 

Yorgunluk 

Dalgalanan hormonlarınız, daha önce olduğundan daha yorgun hissetmenize de neden olabilir. Buna ayrıca sinirlilik veya ilgisizlik eşlik edebilir.

Uykusuzluk 

Ateş basmaları, gece terlemeleri, vajinal kuruluk ve menopoza eşlik eden diğer her şeyle gelen rahatsızlık, uykuyu gençken olduğundan daha zor hale getirebilir. 

Konsantrasyon Zorluğu 

Bazı kadınlar, menopoza girdiklerinde konsantre olmakta ve odaklanmakta zorlandıklarını bildirmektedir. Bunun östrojen eksikliğinden mi yoksa uyku eksikliğinden mi kaynaklandığı bir kadından diğerine değişecektir ve bazı kadınlarda bu sorun hiç olmayabilir. Her durumda, bu sizin başınıza gelirse, günlük yaşamınız üzerinde büyük bir etkisi olabilir. 

Osteoporoz 

Osteoporoz, kemik gücü ve yoğunluğu kaybıdır ve menopoz sırasında birçok kadının başına gelir. Östrojen, kalsiyum emiliminde önemli bir rol oynar ve düşük östrojen seviyeleri, kemiklerinizin hasarlı hücreleri onarmasını ve değiştirmesini zorlaştırabilir. Bu sizi kırıklara karşı çok daha duyarlı hale getirebilir, bu yüzden yaşlandıkça dikkatli olun. 

Bu semptomlar ne kadar nahoş olsa da çoğu kontrol edilebilir. Bu semptomların en kötüsüyle nasıl başa çıkacağınız konusunda doktorunuzla konuşun ve yaşlandıkça yaşadıklarınızın tamamen normal olduğunu unutmayın. Pozitif olun ve aynı şeyden geçebilecek diğerlerinden destek almaktan çekinmeyin. 
 

Menopozla ilgili damgalamayı kaldıralım ve bu yaygın, yönetilebilir semptomlar hakkındaki sözleri yayalım.