Obezite Hakkında Bildiğiniz (Düşündüğünüzü) Her Şeyi Unutun

1847’de Ignaz Semmelweis adlı bir doktor, ellerinizi yıkamanın, doğum servisinde anneler arasındaki çocukluk ateşini ve ölümleri büyük ölçüde azalttığını keşfetti.

O sırada doktorlar, yaptıkları şeyin hastalarını öldürebileceğine inanmayı reddettiler, bu yüzden dinlemeyi reddettiler. Ne yazık ki Semmelweis, ödüllendirilmek yerine çılgın fikirleri nedeniyle akıl hastanesine yerleştirildi.

Tıp bilimi ve doktorların potansiyel bir hastalığın gerçek nedenini göremedikleri tek zaman bu değil. Yüzyıllar önce denizciler sık ​​sık iskorbüt yüzünden ölüyorlardı. Gemi enkazlarından, savaştan ve sifilizden çok daha fazla denizci iskorbüt yüzünden öldü.

Hastalık diş etlerinin kanaması ile başladı ve sonra kişinin dişleri yavaş yavaş düşüyordu. Çok geçmeden tüm vücut çürümeye ve ölmeye başladı.
Çoğu zaman, insanlar iskorbüt hastalığına neyin sebep olduğunu biliyorlardı. 1600’lü yıllarda deniz kaptanları, turunçgillerin iskorbüt hastalığına engel olabileceğine inandıkları için denizcilerine misket limonu, limon ve portakal verirdi. Bu meyveler C vitamini içerdiği için aslında hastalığı önlediler.

İngiliz Donanması, çok pahalı olduğuna inandıkları için uygulamayı sonlandırdı. Bunun yerine denizcilere hiç C vitamini içermeyen malt mayası verildi. Sonra, James Lind adında bir doktor, turunçgillerin aslında iskorbüt hastalığını önlediğini keşfetti.

Sadece bir grup denizciye narenciye verdi ve diğer gruba elma şarabı, sirke veya deniz suyu verildi. 1747’de Lind bulgularını yayınladı. Aslında onun sonuçlarını 50 yıldır kimse kullanmadı.

Bu tür durumlar tarih boyunca defalarca ortaya çıkar. Bir yenilikçi, bir hastalığın nedenini keşfeder, ancak benimsenmesi on yıllar veya yüzyıllar alır. İçinde bulunduğumuz çağda obezite de benzer bir sorundur.

Obeziteyi tedavi etme şeklimiz sorunun kökenini hedef almıyor ve gerçek nedeni zaten biliyoruz. Bilgimizi eyleme geçirmekte başarısız olduk.

Obezite Salgını

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, yetişkinlerin neredeyse yüzde 80’i aşırı kilolu veya obez. Alzheimer, meme kanseri, HIV ve Parkinson hastalığından daha fazla insan aşırı obeziteden muzdariptir. Son 40 yıldır insanlar gittikçe büyümeye devam ediyor.

Ne yazık ki yanıt, aşırı kilolu oldukları için insanları suçlamak ve dışlamak oldu. İnsanların obez olmayı hak ettikleri, çünkü çok tembel oldukları, kötü beslendikleri ve asla egzersiz yapmadıkları gibi bir klişe var. Hatta insanlar, obez insanların sağlık hizmetlerinin maliyetini artırarak herkese zarar verdiğine inanıyor.

Bu tür bir toplumsal tavırla, bu kadar çok insanların kilo almaktan korkması şaşırtıcı değil. Yetişkinlerin yaklaşık yüzde 45’i her zaman veya bazen kilolarıyla meşgul olduklarını söylüyor. 3-6 yaş arası kızların neredeyse yarısı şişman olmaktan endişe duyuyor. Bu korkular nedeniyle insanlar, sinemaya gitmekten veya video oyunları satın almaktan çok diyet ürünlerine harcıyorlar.

Duygusal olarak, bu salgın çok büyük bir bedel aldı. Zayıf insanlar endişelidir ve sürekli zayıf kalmanın yollarını ararlar. Obez bireyler utanır ve utanır çünkü toplum onlara kilolarının tamamen kendi suçu olduğunu söyler.

Obez birini tanırsanız, kilolarından dolayı en az bir zorbalığa uğradıklarını göreceksiniz. Size sadece daha fazla iradeye ihtiyaç duyduklarını söyleyen doktorlar ve sevdikleriniz hakkında bilgi verebilirler.

Bu tutum, birden çok yönden zararlıdır. Bir spor salonuna asla katılmayan ya da spor yapmayan sayısız insan var çünkü kilolarından dolayı yargılanmaktan korkuyorlar. Jogging yapan cesur bireyler, yabancılar tarafından bakılır ve alay edilir.

Toplum, insanların fazla kilolu olduğu için egzersiz yapamayacak kadar tembel oldukları konusunda bir tavır sergiliyor, ancak daha sonra insanlar gerçekten egzersiz yaptıklarında yargılanıyor.
Anlaşılır bir şekilde, bazı insanlar bu klişeler yüzünden fotoğraflarda olmaktan korkuyorlar. Sıcak havalarda sahile gitmekten veya şort giymekten kaçınırlar. Tüm bunların en kötü yanı, kimsenin bu şekilde yaşamak zorunda olmamasıdır. 60 yıldır obeziteye neyin sebep olduğunu biliyoruz ama bu bilgiyi eyleme geçirmedik.

İdeal kilonuzu hesaplayabilirsiniz;

Kilonuz Sağlığınızı Yansıtmıyor

Egzersiz yapmamaktan ve berbat bir diyet yemekten gerçekten kilo aldıysanız, bu kesinlikle sağlığınızı etkileyecektir.

Sağlıklı yediğiniz ve sağlıklı bir yaşam tarzınız olduğu sürece, kilonuz aslında genel sağlığınızı belirlemez. Hatta obez bireylerin metabolik olarak sağlıklı olabileceğini gösteren kanıtlar bile var. Ayrıca insülin direnci, yüksek kan basıncı veya yüksek kolesterol belirtisi göstermezler.

Buna karşılık, fazla kilolu olmayan kişilerin yaklaşık yüzde 25’i aslında sağlıksızdır. 2016’da yapılan bir araştırma, 19 yaşın üzerindeki insanlara baktı. Çalışma, uygun olmayan zayıf insanların, sağlıklı şişman insanlara göre şeker hastalığına yakalanma şansının iki katı olduğunu buldu . Diyabet riskinin ana belirleyicisi, birinin kilosu değil, yaşam tarzı seçimleriydi.

Tüm bu araştırmalar, diyetlere ve yağ utandırmaya yoğun şekilde odaklanmamızın işe yaramayacağı anlamına geliyor.
60 yıldır sağlıklı alışkanlıkların kilodan daha önemli olduğunu biliyoruz. Şimdi paradigmayı değiştirmemiz gerekiyor. Zayıf olmaya odaklanmak yerine, daha sağlıklı yaşam tarzlarını benimsemeliyiz.

Obezite paradigmasını değiştirmek istiyorsanız, bu araştırmayı tanıdığınız herkese anlattığınızdan emin olun. Bu çalışmaların bulguları hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda bize bildirin!

Ayrıca bakınız;