Menopoz, insan hayatının evrelerinden biridir tıpkı bebeklik, ergenlik gibi. İnsanların bu evrede yaşadıklarından ve Menopozun ne olduğundan bahsedelim.
Menopoz Nedir?
Menopoz, adet döngülerinin sona erdiğinin işaretidir. Kadınların 12 adet döngüsü boyunca adet görmediği zaman teşhis edilir. Bu sebeple üreme yetisi kaybedilir. Tüm bu değişiklikler birçok kadında fiziksel veya zihinsel rahatsızlıklara neden olmazlar. Menopoz yaşı dünya genelinde 45-55 yaştır. Türkiye’de ise ortalama Menopoz yaşının 46-48 olduğunu göstermektedir. Menopoz 3 evreden oluşur bunlar;
- Menopoz öncesi: İlk semptomlardan menopoza kadar. Yumurtalıktaki folikül aktivitesi yavaşlar. Düzensiz adet kanaması. Bu süreç aylar veya yıllar alabilir.
- Menopoz: Bu son adet kanamasıdır.
- Menopoz sonrası: Menopozdan yaşlılığa kadar 6-8 yaş. Bir kadının menopoza girmesi için 12 aylık bir üreme dönemine sahip olması gerekir.
Menopozu Etkileyen Faktörler
- Genetik faktörler: Bir ailede kadınların genellikle benzer yaşlarda menopoza girdiği gözlemlenmiştir.
- Genital faktörler: Gözlemden sonra, düzensiz adet gören kadınlar, düzensiz adet gören kadınlardan daha erken menopoza girer. Ayrıca doğurganlık, menarş, kontraseptif kullanımı ve iki yıldan fazla emzirme gibi durumlar da menopoz yaşını etkileyebilir.
- Psikolojik faktörler: psikolojik travma menopoz gelişimini hızlandıracaktır. Savaşların, göçlerin, depremlerin ve daha uzun hapishane hayatının menopozun ilerlemesini tetiklediği görülmüştür.
- Fiziksel ve çevresel faktörler: Soğuk iklimlerde ve aşırı koşullarda yaşayan kadınlar daha erken menopoza girer.
- Sigara: Çok sigara içen kadınlar, sigara içmeyen kadınlardan 1-2 yıl önce menopoza girerler.
- Genel sağlık durumu: Ağır metabolik hastalıklar, genetik bozukluklar, enfeksiyon hastalıkları, kemoterapi ve radyoterapi menopoz yaşını etkileyebilir.
- Sosyal faktörler: Kırsal ve geleneksel toplumlarda menopoz yaşı erken olabilmektedir.
Menopozun Belirtileri Nelerdir?
Menopozun en önemli belirtisi adet düzeninde bir değişikliktir. Diğer belirtiler şu şekilde sıralanabilir:
Sıcak basmaları: Yoğun sıcak basmaları genellikle göğüste sıcak bir his oluşturur. Oradan boyuna, yüze ve hatta bazen tüm vücuda yayılır. Bazen ateş hissi vardır. Diğerleri, gelgitin neden olduğu kızarıklığı kolayca fark edebilir. Geceleri sıcak basmaları uyku düzenini bozabilir. Bazen aşırı terleme veya titreme uykuyu bozabilir. Sıcak basmaları menopozdan önce başlar ve yaklaşık 2-3 yıl sürer. Ameliyattan yaklaşık bir hafta sonra ameliyat sırasında yumurtalıkları alınan genç kadınlarda aniden sıcak basmaları ortaya çıktı.
Baş ağrısı ve baş dönmesi: Menopozun birçok belirtisi vardır, ancak bu belirtilere menopozla ilgili olmayan hastalıklar da neden olabilir: gerginlik, baş ağrısı ve baş dönmesi bunlardan sadece birkaçıdır. Ek olarak, menopoz nedeniyle sıklıkla karşılaşılan “yaşlanma kaygısı” bir miktar rahatsızlığa neden olabilir.
Kilo değişikliği: Birçok kadın menopoz sırasında kilo aldığından şikayet eder. Bazen bunun nedeni Tiroid aktivitesinin azalması olabilir. Bununla birlikte, menopoz sırasında kilo alımı genellikle fiziksel aktivitenin azalması ve aşırı yemeye bağlıdır. Menopozun görünümü veya sağlığı etkilediğine dair net bir bilgi yoktur.
Menopozu Hafifletmek İçin Kullanılan Yöntemler
Menopozu doğrudan tedavi etmek gibi bir durum yok fakat belirtileri hafifletmek için kullanılan yöntemler bulunmaktadır. Bunlar başlıça ;
Östrojen tedavisi, menopoz dönemindeki sıcak basmaları için en etkili tedavi seçeneğidir. Bireyin kişisel ve aile tıbbi geçmişine bağlı olarak, doktor semptomların giderilmesi için gereken en kısa süre için en düşük östrojen dozunu önerebilir.
Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI ilaç sınıfındaki bazı antidepresanlar), küçük dozlarda kullanılırsa, menopozdan kaynaklanan sıcak basmaları azaltabilir. Diğer sağlık durumları için östrojen alamayan veya herhangi bir duygudurum bozukluğu için antidepresana ihtiyaç duyan kişiler için, düşük doz antidepresanlar, doktorların sıcak basmaları uygun şekilde yönetmelerine yardımcı olabilir.
Normal koşullarda epileptik nöbetler için kullanılan ilaçların da sıcak basmaları azaltmaya yardımcı olduğu ve östrojen tedavisi kullanamayan kadınlar veya gece sıcak basması olan kişiler için faydalı olabileceği gözlemlenmiştir. Yüksek tansiyonu tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan ilaçlar, sıcak basmaları hafifletebilir.
D Vitamini, doktor, bireyin kişisel sağlık ihtiyaçlarına bağlı olarak osteoporozu önlemek veya tedavi etmek için çeşitli ilaçlar önerebilir. Doktorun tavsiyesi üzerine, kemik kaybını ve kırık riskini azaltmaya yardımcı olan çeşitli ilaçların yanı sıra kemiklerin güçlendirilmesine yardımcı olmak için D vitamini takviyeleri kullanılabilir.
Menopozda Cinsel Yaşam
Cinsel yaşam menopozla sona ermeyecektir. Östrojen eksikliği nedeniyle cinsel organlar küçülür. Bu nedenle cinsel ilişki sırasında ağrı hissedebilirsiniz. Ağrıyı hafifletmek için yağ kullanılır
Menopoz Döneminde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Menopozda sık görülen sıcak basmaları sırasında hafif katmanlara ve katmanlara nüfuz etmek gerekir. Bu nedenle, sıcak basması durumunda giysiler azaltılabilir. Baharatları ve kafeini azaltmak, sigara ve içmekten kaçınmak faydalıdır. Östrojen eksikliğinden dolayı cinsel ilişki sırasında ağrıyı önlemek için yatıştırıcı yağ kullanılabilir. Büzülmeyi önlemek için düzenli cinsel ilişki gereklidir. Osteoporozu önlemek için günlük kalsiyum alımınıza dikkat etmeniz ve düzenli egzersiz yapmanız önemlidir. Doktorunuz uygun olduğunu düşünürse hormon replasman tedavisi kullanabilir.
Yorum gönder
Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.