Depresyon ve Anksiyete Hakkında 20 Şaşırtıcı Gerçek

Anksiyete ve depresyon, ruhu tamamen farklı şekillerde etkiler, ancak insanların her ikisiyle aynı anda başa çıkması alışılmadık bir durum değildir. Aslında, depresyonu olan kişilerin yaklaşık yarısı da artan anksiyeteden muzdariptir. Bunlar çok kişisel deneyimlerdir ve herkesin kendi tarzına sahip olduğunu umarız, ancak gönderimizin benzer sorunları olan insanların neler yaşadığını anlamanıza izin vereceğini umuyoruz.

Kaynak: https: //www.buzzfeed.com/annaborges/20-f …

1. Sınavınızda beşin altında bir not almaktan korkuyorsunuz, ancak çalışmak için hiç enerjiniz yok.
2. İsteğinizi toplayıp hareket edemezsiniz, bu yüzden yatakta kalırsınız, sadece okulu ya da işi atlarsanız ne olacağını kafanızda tekrar oynatmak için.
3. Ne kadar az yaparsanız, o kadar çok yorulursunuz, ancak bir şeyler yapmayı düşündüğünüzde kalbiniz çılgınca atmaya başlar.
4. Her gün daha da kötüleşen karmaşadan rahatsız oluyorsunuz, ama sadece ona bakıp “Yarın temizlerim” diye düşünüyorsunuz.
5. Beyninizi serbest bırakmak için milyonlarca yapılacaklar listesi yazarsınız, ancak planladığınız hiçbir şeyi yapmayacağınızı bilirsiniz.
6. Yaptığınız her reddinin arkadaşlığınızı mahvedebileceğini düşünüyorsunuz, ama sadece aynı fikirde değilsiniz.
7. Evli olmadığın için kendini aşağı hissediyorsun, ama çok gergin olduğun için çıkmayı bırakıyorsun.
8. Partnerinizin sizden bıkıp gitmesinden korkuyorsunuz, ancak endişeniz size onun daha iyisini hak ettiğini fısıldıyor.
9. Mesajları ve davetleri görmezden gelirsiniz, ancak gelmeyi bıraktıklarında canınız yanar.
10. Sürekli yalnız kalmaktan korkuyorsunuz, ama aynı zamanda dünyadan saklanmak için herkesten uzaklaşıyorsunuz.
11. Öğleden sonra saat ikiden sonra, tek arzunuz eve gidip yatmaktır, ancak aralıklı hızlı nabız sabah ikiye kadar uykuya dalmanıza izin vermez.
12. Bu, bugün hiçbir şey yapmamak ile gelecekte hiçbir şeyin değişmeyeceği korkusu arasında bir kesiştir.
13. Ya çok uyuyorsunuz ya da hiç uyumuyorsunuz.
14. İyi günlerden memnun değilsiniz çünkü yakında başka bir durgunluğun geleceğini biliyorsunuz.
15. Çok şey yapma ihtiyacı hissediyorsunuz ama hiçbir şey yapmak istemiyorsunuz.
16. Kafanızda yanıp sönen düşüncelere bir ara vermek istiyorsunuz ama bu hapishaneden çıkamıyorsunuz.
17. Başa çıkma mekanizmaları ile kaçış arasında gidip geliyorsunuz, çünkü kişiliğinizin bir tarafından kaçmaya çalışmadığınızda, diğerinden kaçıyorsunuz.
18. Gerçek sorunlardan dolayı acı çekip çekmediğinizi veya ağrılı beyninizin icat ettiği şeyi anlamaya çalışıyorsunuz.
19. Sabahın üçe kadar oturuyorsunuz ve sahip olmak istemediğiniz bir gelecek için endişeleniyorsunuz.
20. Çok fazla hissediyorsunuz ve aynı zamanda hiçbir şeyle başa çıkamayacakmışsınız gibi görünüyor.