Akşamdan Kalmalara En İyi 10 Çözüm

Eğlenirken fazlaya kaçtığımız, akşamda kaldığımız anlar olur. Tabi o günün sabahı eğlendiğimize pişman etmesini istemeyiz. Bu yüzden güzel anlar akşamda kalsın biz kalmayalım. Bunun için en iyi 10 çözümü sizlere sıraladık.

1.Bol bol su içmek

Vücudumuza giren alkol susuz kalmamıza sebep olur. Yatmadan hemen önce ve sabah kalkar kalkmaz bol bol su içmemiz en iyisidir.

2.Ilık su ile duş almak

Sersemliği atıp kendimize gelmemiz için en iyi yöntem duş almak tabi ki ama önemli bir nokta var sıcak değil mümkünse soğuk ya da ılık su ile duş almanız gerekir.

3. Elektrolit takviyesi

Maden suyu, churcill veya sporcu içecekleri ile vücudumuzun elektrolit dengesini sağlamasına yardımcı olmamız lazım. O kadar eğlenmenin bir bedeli olur elbet :).

4. Sert bir kahve

Eğer hala ayılamadıysanız midenizi biraz zorlayarak sert bir kahve ile kendinize gelebilirsiniz.

5. Kahvaltı hafif olmalı

Yağlı ve baharatlı kahvaltılıklardan uzak durarak biraz tuzlu ve hafif bir kahvaltıyla güne başlamak gerekiyor. Yumurta, peynir ve ekmek en güzel tercih olacaktır.

6. Limon

Gün içinde içtiğiniz suya, çayınıza veya maden suyunuza limon eklemek akşamdan kalmanızı hafifletecektir.

7.Meyveler

Meyveler bu konuda çok etkili çünkü içerdikleri Fruktoz vücuttaki alkolün metabolize olmasını kolaylaştırdığı için meyve tüketmek faydalı olacaktır.

8.Mide bulantısı için

Mide bulantısı akşamdan kalmanın en büyük problemi bunun için yapabileceğimiz çeşitli yöntem var. Bunlar;

• Zencefilli Çay
• Nane Limon
• Şekerli Gazoz
• Tuzlu Gıdalar

Mide bulantınızı bastırmak için tercih edebilecekleriniz arasında. Bunlara ek olarak şu karışımı deneybilirsiniz.

1 litre kadar suyun içerisine: parmak büyüklüğünde taze zencefil, 4-5 tane karanfil, bir adet çubuk tarçın ve dilimlenmiş 1 adet limonu atabilirsiniz. Daha sonra bunu birkaç saat buzdolabında bekletip, gün içinde içerek bitirebilirsiniz.

9.Karaciğerinizi unutmayın

Kendimize geldiysek sıra karaciğerimizde dün akşamki eğlenceden o da nasibi aldığı için ona da bir yardım şart peki neler yapabiliriz?

Enginar, bu konuda çok etkili bir sebze olan enginar düzenli tüketildiği zaman siroz ve diğer karaciğer hasalıklarından büyük ölçüde korur.

Rezene, kekik ve ekinezya bunlardan herhangi birinin çayını içmek karaciğerinizi temizleyecektir.

10. Peki ya öncesi için?

Alkolün zararlarını önlediği söylenen birtakım ilaçlardan uzak durun.

• Bol bol su için.
• Alkol almadan önce karnınızın tok olduğundan emin olun. Mideniz doluyken alkolün emilimi daha az olur bu sayede akşamdan kalma ihtimaliniz azalır.
• Uykunuza ve dinlenmenize özen gösterin çünkü alkol uyku kalitenizi etkileyecektir. Sonraki gün erken kalkmanız gerekiyorsa olabildiğince erken yatın.

Bu içerikler de ilginizi çekebilir:⇓