Vücudunuzda Demir Eksikliğinin Habercisi 10 Belirti

İnsan Vücudu

Demir eksikliği, dünyanın en yaygın beslenme bozukluğudur. Dünya Sağlık Örgütü, dünya nüfusunun büyük çoğunluğunun – şaşırtıcı bir şekilde % 80’imizin – optimal sağlık için ihtiyaç duydukları kadar demire sahip olmadığını ve bu da demir eksikliğine neden olur. 

Kontrol edilmeyen demir eksikliği nihayetinde anemiye yol açabilir, bu da insanların %30’unu etkileyen bir hastalıktır. Vücudunuzda demir eksikliğinin olabileceği bu 10 rahatsız edici işaret hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Tükenme

Yorgunluk olarak da bilinen aşırı yorgunluk, insanların demir eksikliğinden şüphelendiklerinde fark ettikleri ilk işaretlerden biridir. Bu yorgunluğa, demir eksikliğinden kaynaklanan oksijen azalması neden olur. Bu oksijen azalması vücudun tüm kısımlarını etkilediğinden, yorgunluğunuz kas güçsüzlüğü, odaklanma sorunları ve hafif ev işi gibi temel görevleri yerine getirememe ile de gelebilir.

Deri ve Saçtaki Değişiklikler

Cildiniz ve saçınız yalnızca vücudunuzun geri kalanı kadar sağlıklıdır. Vücudunuzda uygun demir seviyeleri olmadığında, daha kuru bir cilt ve saç incelmesi bekleyebilirsiniz. Bunun nedeni, demirin cildinizi ve saçınızı (tırnaklarınızla birlikte) güçlendirmekten sorumlu bir protein olan ferritin depolanması ve salgılanmasındaki rolüdür. Artan saç kırıkları ve düzenli cilt nemlendirme rutininizin görmeye alıştığınız sonuçları verip vermediğine dikkat edin.

Huzursuz Bacak Sendromu

Demirin önemi, vücudunuzdaki kasların sağlığındaki rolünde görülebilir. Beyindeki bir nörotransmiter olan dopamin, demir seviyelerinden doğrudan etkilenir; Daha düşük demir, daha düşük dopamin anlamına gelir. Dopaminin kasların beyinle iletişimini sürdürmesindeki rolü bu nedenle demir eksikliği ile azaltılabilir. Bu, demir eksikliğinin özellikle alt ekstremitelerde kontrol edilemeyen kas spazmlarına neden olabileceği anlamına gelir.

Ciddi Tırnak Hasarı

Tırnaklarınız daha zayıf ve güçsüz mü? Bir soda kutusu açmak gibi basit eylemlerden zarar görüyorlar mı? Aneminin ilk belirtilerinden biri (en şiddetli demir eksikliği biçimi), kağıt kadar kolay yırtılan zayıf ve kırılgan tırnaklardır. Günlük aşınma ve yıpranmadan kaynaklanmadığı açık olan kırık tırnaklar doktorunuzun dikkatine sunulmalıdır.

Kanlı İdrar

Demir eksikliği kırmızı kan hücrelerini yok eder. Kırmızı kan hücreleri böbreklerde parçalandıkça mesaneye gider ve böylece idrarınızda kan oluşturur. Bu kaçınılmaz olarak, alt karın bölgesine ilerleyebilen ilgili mesane ağrısına neden olur.

Düzensiz Kalp Atışı

Demir eksikliği aynı zamanda hemoglobin eksikliği anlamına da gelir. Kan olması gerektiği kadar hemoglobin taşıyamadığında, kalbiniz fazla mesai yapmak zorundadır çünkü kardiyovasküler sisteminizi çalışır durumda tutmak için ihtiyaç duyduğu kadar oksijen almamaktadır. Bu ekstra kardiyovasküler stres, kalbinizin arada bir attığını veya farklı hızlarda attığını hissedebileceğiniz anlamına gelir.

Nefes darlığı

Düzensiz kalp atışına neden olan aynı hemoglobin eksikliği, akciğerleriniz de dahil olmak üzere diğer organlarınızda oksijen eksikliğine neden olacaktır. Bu, özellikle egzersiz sırasında nefes darlığına neden olabilir.

Solukluk

Pembe bir cilt ve parlak bir cilt, sağlıklı miktarda kırmızı kan hücresinden gelir. Kırmızı kan hücreleri demir eksikliğinden yok edildiğinde, cildin dudak ve diş etleri gibi kızarıklıklarıyla bilinen kısımları da daha açık pembe bir tonda solmaya başlayabilir.

Migren ve Baş Dönmesi

Beyindeki kan damarları yeterli oksijen almadığında şişmeye başlar. Şişmiş kan damarları şiddetli baş ve boyun ağrısı, mide bulantısı, göz ağrısı, baş dönmesi, ışığa duyarlılık ve migren baş ağrısının diğer semptomları gibi nörolojik sorunlara neden olur.

Dil ve Ağız İltihabı

Bu belirti, demir eksikliğinin az bilinen bir işaretidir. Miyoglobin, ağzınızdaki oksijen akışını destekleyen ve – tahmin etmişsinizdir – demir tarafından üretilen bir proteindir. Azalan miyoglobin, ağız kuruluğu, ağzınızın köşelerinde çatlaklar, açıklanamayan çatlamış dudaklar ve şişmiş bir dil gibi sağlıksız bir ağız belirtilerine neden olur.

Demir eksikliğiniz olduğundan şüpheleniyor musunuz? Demir eksikliği veya anemi ile ilgili deneyimlerinizi bize bildirin ve bunu arkadaşlarınıza ve ailenize aktarın – nedenini bile bilmeden kimin acı çekebileceğini asla bilemezsiniz!

Kaynak: https://www.apost.com/…

İnceleyebilirsiniz:⇓

eczacilarim.com
Sitemizdeki bilgiler bir hekim danışmanın yerine geçemez. Bir rahatsızlığınız varsa doktora gitmeniz önemle tavsiye edilir. Sitemizde bulunan bilgiler üzerinden oluşabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Eczacılarım.com, T.C. Sağlık Bakanlığı’nın Akılcı İlaç oluşumunu destekler.

* İlaçlar ile alakalı içerikler prospektüs bilgilerinden yararlanarak genel bilgilendirme amacı ile yazılmıştır. 

İlaçlar