Ellerin ve Ayakların Neden Karıncalanır? Parestezi Olabilir Mi?

Parestezi, bir, yanma iğnelenme, cildinize veya uyuşmuş karıncalanma hissi, soğutma, sık karşılaşılan bir durumdur. Geçici uyuşma en çok elleriniz, kollarınız, ayaklarınız ve bacaklarınız gibi ekstremitelerde görülür. Bu uyuşukluk genellikle belirli sinirlere baskı uyguladığınızda ortaya çıkar. Normal his, bu sinirler üzerindeki baskıyı bıraktığınızda tipik olarak geri döner. Parestezi genellikle bir sorun olmasa da, başka ciddi tıbbi sorunların varlığına işaret edebilir.

istockphotos.com/Tharakorn

Bu durumun yaygın semptomları şunları içerir :

• Uyuşma.
• Karıncalanma veya kaşıntı hissi.
• Vücudun bir bölgesi gibi hissetmek, “Uykuya dalmak” dır.
• Sıcak veya soğuk cilt.
• Karıncalanma hissi veya karıncalanma.

Parestezi genellikle bir sorunun göstergesi olmasa da, aşağıdaki tıbbi sorunlardan birine sahip olduğunuzu gösterebilir.

• Vitamin Eksikliği: Parestezinin en yaygın nedenlerinden biri vitamin eksikliğidir . Ellerde ve ayaklarda karıncalanma, B vitamini, B1, B6, B12 veya E eksikliğiniz olduğunu gösterebilir. Ek olarak, çok fazla B6 veya D vitamini almak uzuvlarınızda karıncalanma hissine neden olabilir.
• Yaralanma: Bir kaza veya yanlış egzersiz yapmak sinirlerinizi sıkıştırarak uyuşma hissine neden olabilir . Çıkık eklemler ve fıtıklaşmış diskler de sinirlere baskı uygulayabilir.
• Toksinler ve İlaçlar: Arsenik, kurşun ve cıva gibi çevresel toksinler vücudunuza girdiğinde sinirlerinizin işleyişini değiştirebilirler . Sinirleriniz ayrıca antibiyotikler, antiviraller ve kemoterapi ilaçları gibi ilaçlardan da etkilenebilir.
• Hayvan ve Böcek Isırıkları: Karıncalanma hissi, Lyme hastalığına yakalandığınız anlamına gelebilir .
• Enfeksiyon: HIV / AIDS, uçuk ve zona gibi bazı enfeksiyonlar cildinizi sıcak veya soğuk hissettirebilir ve zaman zaman karıncalanma hissine neden olabilir .
• Alkol: Alkolizm, sinir hasarına neden olan alkolik nöropati denen bir duruma yol açabilir .
• Diğer Nedenler: Hipotiroidizm , felç ve tip 2 diyabet gibi diğer tıbbi durumlar da paresteziye neden olabilir .

istockphotos.com/Tharakorn

Bazı faktörler sizi parestezi için daha yüksek risk altına sokabilir.

• Cinsiyet: Kadınların erkeklerden daha fazla parestezi yaşama olasılığı daha yüksektir çünkü kadınlar daha dar sinir kanallarına sahiptir.
• Uzun Süreli Yatak İstirahati: Yatalak olanların vücutlarını hareket ettirmedikleri için parestezi yaşama olasılığı daha yüksektir .
• Hareketsiz Yaşam Tarzı: Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olan veya sınırlı bir hareket aralığı gerektiren işler yapan bireyler , sinir hasarı ve parestezi açısından yüksek risk altındadır .
• Tiroid Hastalığı: Hipotiroidiye sahip olmak , karpal tünel sendromu ve parestezi geliştirme şansınızı artırır .
• Obezite: Fazla vücut ağırlığı sinirleri sıkıştırarak karıncalanma hissine yol açabilir .

istockphotos.com/kali9

• Dinlenme: Parestezi için en etkili ve bilinen tedavi dinlenmedir. Karıncalanma vücut kısmını bir süre dinlendirin ve karıncalanma kendiliğinden geçmelidir.
• İlaçlar: Paresteziyi tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar vardır. Bu durum için ilaç kullanımı konusunda doktorunuza danışın.
• Fizik Tedavi: Egzersizler, sıkıştırılmış siniri çevreleyen kaslardaki esnekliği ve hareket aralığını iyileştirebilir, bu da semptomları hafifletir ve tekrar etmelerini önlemeye yardımcı olur.

istockphotos.com/ViktorCap

Ekstremitelerinizde uyuşma ve karıncalanma yaşamamak için yapabileceğiniz bazı şeyler var.

• Günlük egzersiz.
• Egzersiz yaparken ve günlük rutininizde yaralanmaları önleyin.
• Hareketsiz aktiviteleri ayırın. Örneğin, günün çoğunda oturmanız gereken bir ofiste çalışıyorsanız, birkaç dakika dolaşmak için düzenli molalar verin.

Parestezi yaşıyor musunuz? Semptomları hafifletmek için yararlı bir şey buldunuz mu? Lütfen bize deneyimlerinizden bahsedin.

İnceleyebilirsiniz:⇓

• Gello Beyazlatıcı Krem Fiyatı, Yorumları
  Gello beyazlatıcı kremi daha yakından inceleyelim; faydaları, kullanım şekli ve kullanıcı deneyimlerini detaylıca ele alalım. Gello Beyazlatıcı Krem, Ne İşe Yarar? GELLO Cilt Beyazlatıcı Leke Kremi, cilt tonunu eşitlemeye, koyu… Daha fazla okuyun: Gello Beyazlatıcı Krem Fiyatı, Yorumları
• Foot Peel Ayak Peeling Jeli Fiyatı, Yorumları
  Foot Peel ayak maskesinin nasıl kullanıldığı, ne işe yaradığı, yan etkileri ve kullanıcı yorumları gibi konulardan bahsettik. Foot Peel Ayak Peeling Jeli Ne İşe Yarar? Topuk çatlamasını ve kötü kokuyu… Daha fazla okuyun: Foot Peel Ayak Peeling Jeli Fiyatı, Yorumları
• Crackend Topuk Ayak Çatlak Kremi Fiyatı Yorumları
  Bu yazıda, Crackend Krem’in kullanıcı yorumları, eczane fiyatı, ne işe yaradığı, şikayetler ve nasıl kullanılması gerektiği gibi konulara değineceğiz. Crackend Krem Ne İşe Yarar? Crackend Krem, ayaklardaki özellikle topuk çatlaklarını… Daha fazla okuyun: Crackend Topuk Ayak Çatlak Kremi Fiyatı Yorumları
• Quality Life Ql Sivilce Karşıtı Serumu Fiyatı, Kullananlar
  Quality Life Akne Karşıtı Serum’un ciltler için sağladığı faydalardan, özel bileşenlerinden, kullanım talimatlarından ve kullanıcı yorumlarından bahsettik. Ql Sivilce Karşıtı Serum Ne İşe Yarar? Ürün, ciltte yağlanma oranı yüksek olan… Daha fazla okuyun: Quality Life Ql Sivilce Karşıtı Serumu Fiyatı, Kullananlar
• Quality Life 6 Aktifli Sülfatsız Şampuan Yorumları, Fiyatı
  Bu içerikte, Quality Life QL 6 Aktifli Şampuan kullanıcı yorumları, hızlı saç uzatma özelliği, Kadınlar Kulübü’ndeki geri dönüşler, QL 17 Aktifli Serum ile kombinasyon önerileri, şampuanın eczane fiyatı ve nerelerde… Daha fazla okuyun: Quality Life 6 Aktifli Sülfatsız Şampuan Yorumları, Fiyatı
• Quality Life Ql Sülfatsız Mor Şampuan
  Quality Life Ql Sülfatsız Mor Şampuan sarışın, platin, gümüş, gri saçların yanı sıra renk geçişleri olan esmerlerin de saçlarındaki sarı, turuncu ve pirinç tonlarına karşı koymak için işe yarayabilir. Ql… Daha fazla okuyun: Quality Life Ql Sülfatsız Mor Şampuan
• Ql Kepek ve Egzama Karşıtı Şampuan Fiyatı, Yorumları
  QL şampuan eczane fiyatı nedir, QL şampuan ekşi ve diğer platformlarda nasıl yorumlanmış, bu şampuanların etkisi nasıl? İşte bu içerikte bu soruların yanıtlarını bulacaksınız. Quality Life Ql Kepek Ve Egzama… Daha fazla okuyun: Ql Kepek ve Egzama Karşıtı Şampuan Fiyatı, Yorumları
• Lapulita Duş Jeli Eczane Fiyatı, Yorumları
  Lapulita Duş Jeli kullananlar ne diyor? İşte Lapulita Duş Jeli yorumları, eczanelerde satışı, Ekşi Sözlük’teki görüşler ve daha fazlası bu yazıda sizi bekliyor. Lapulita Duş Jeli Özellikleri Lapulita Sivilce Önleyici… Daha fazla okuyun: Lapulita Duş Jeli Eczane Fiyatı, Yorumları