Çocukluk Travması Yaşayan Yetişkinlerin 7 Ortak Özelliği

Derecesi ve yoğunluğu kişiden kişiye değişebilse de, gençlikte yaşanan travma yetişkinliğe kadar uzun süre bizimle kalabilir ve davranışlarımızı, başa çıkma mekanizmalarımızı ve kişiliğimizi etkileyebilir. 

Kaynak: apost.com…

Bu tür travmalar, terk edilme, istismar, ölüm veya genç, kolay etkilenebilir bir yaşta yaşanan bu tür diğer etkili olaylardan kaynaklanabilir. 

Yakın zamanda Psychology Today’de yayınlanan bir araştırma, çocukluk çağı travması yaşayanların yetişkin beynini araştırdı ve daha yüksek derecelerde erken çocukluk travmasının beynin zamansal yapısı içinde kodlandığını ve bu nedenle şimdiki zamanda tüm eylemlerimizi ve deneyimlerimizi etkilediğini buldu. bilinçli veya bilinçsiz olarak. 

Baylor Tıp Fakültesi Psikiyatri ve Davranış Bilimleri Bölümü’nden Dr. Bruce D. Perry’nin “ Çocukluk Travması, Beynin Uyum ve Kullanıma Bağlı Gelişiminin Nörobiyolojisi: İstatistikler Nasıl Özellikler Olur ” başlıklı bir makalede , bebek ve çocukluk travmaları araştırılır. 

Araştırma makalesinin kısa açıklamasıyla, beyinler, dış ve iç çevresel bilgileri algılamak, algılamak, işlemek, depolamak ve bunlara göre hareket etmek üzere tasarlanmıştır ve sonuçta tek bir amaç için birlikte çalışır – hayatta kalma. Elbette genç beyinler, olgun beyinlere göre daha kolay şekil verilebilir ve daha kolay etkilenebilir. Uyarıcılar veya deneyimler devam ederse veya hayatta kalmak için çok önemli olarak algılanırsa, sinir yolları veya ağlar oluşur. Bizimle birlikte yetişkinliğe taşıdığımız stres faktörlerine tepki kalıplarımızı oluşturan şey budur. 

Araştırmalar, genç yaşta travma yaşayan yetişkinlerde birkaç bilinçli ve bilinçaltı özelliğinin yaygın olduğunu göstermiştir. Herkesin bu özellikleri gösterişli bir şekilde dışa vuramayacağını, hepsini bir arada deneyimleyemeyeceğini veya aynı derecede deneyimlemeyeceğini unutmayın. 
 

Kaygı 

Bu özellik kendini çeşitli şekillerde gösterebilir. Bazıları tekrarlayan sakatlayıcı panik ataklar yaşayabilir. Bazıları, liyakat olsun ya da olmasın, durmadan endişelenebilir. Bazıları stresli uyaranlarla sunulduğunda aşırı tepki verebilir.

Her durumda, kişi stresli uyaranları sağlıklı bir şekilde işlemeyi ve bunlara yanıt vermeyi zor ile imkansız bulur. Dünyayı büyük bir tehlike kaynağı olarak görebilirler, bu da ekstra ürkek, ihtiyatlı, temkinli, panikli, stresli, şüpheci, karamsar ve/veya güvensiz olmalarına neden olabilir. 
 

Korku 

Anksiyete ve artan korku duygusu genellikle birbirini etkiler. Akıl, görsel, ses, tat, dokunma veya koku gibi belirli duyusal algıları gençlikte yaşanan travma ile ilişkilendirir. Bunlar, gerçek bir tehdit olmasa bile korku gibi duygusal tepkileri tetikleyebilir.

Alkolik bir ebeveynin istismarına uğrayan birçok kurban, örneğin alkolün kokusunu alabilir ve travmaya katlanma korkusunu yeniden yaşayabilir. Bu tür çağrışımları kırmak zordur ama imkansız değildir, böylece anılardan gelen korku ve endişe bastırılabilir. 
 

Fight Or Flight Her Zaman Açıktır 

Savaş ya da kaç, insan biyolojisinde kökleşmiş en temel ilkel hayatta kalma mekanizmasıdır. Hayatı tehdit eden bir varlığın varlığında ya koşarız ya da kavgada yerimizi alırız. Beynimiz ciddi bir tehdit algıladığında, yalnızca artan stres ve kaygı hormonlarının varlığında tetiklenmek üzere tasarlanmış bir savunma mekanizmasıdır.

Travma mağdurlarında, hemen hemen her şeyi ve her şeyi bir tehdit olarak görerek savaş ya da kaç mekanizması sürekli açık konumda olabilir. Nadiren kaygısız, eğlenceli, rahatlatıcı anlar yaşarken, beden ve zihin sürekli bir gerilim ve stres akışı altındadır. 

 

Ortalama Yapacak 

Travma, en iyi versiyonu olmaya çalışan bir hayatı sıradanlıktan memnun olan bir hayata dönüştürebilir. Hayat, kendinizi başarıya doğru ilerletmekten çok, benzer bir travmaya yol açabilecek herhangi bir şeyden kaçınmak ve kurbanı hayatta gerekli riskleri almak konusunda isteksiz kılmakla ilgili olabilir.

Kendine güvenmek için gerekli tüm kutuları işaretleyebilseniz bile, yaşamdaki seçimler geçmişinizi incelerseniz, muhtemelen bilinmeyen veya potansiyel olarak olumsuz sonuçlarla hiçbir seçim yapmadığınızı nadiren göreceksiniz.

 Sonuç olarak, bu genellikle ortalama bir yaşam ve asla tam potansiyelinizi gerçekleştirememeniz anlamına gelir. 
 

Münzevilik 

İster fiziksel ister duygusal anlamda olsun, birçok travma mağduru münzevi bir hayat yaşıyor. Dünyayı dışlarlar ve hem kendilerinden hem de aldıkları sempatiden, yargılardan ve/veya suçlamalardan saklanırlar.

Bazıları diğer insanlarla duygusal bağlara izin vermeyi imkansız buluyor; bunun yerine duygularını, düşüncelerini, yeteneklerini ve savunmasızlıklarını sıkı bir şekilde korunan bir kasada saklarlar. Diğerleri, fiziksel olarak başkalarının yanında olmaktan korktukları sosyal kaygı yaşayabilirler. 
 

Pasif Agresif Mekanizma 

Pasif-agresif kişilikler genellikle iddiasız olarak tanımlanır. Bu çok daraltılmış bir bakış açısıdır ve bilinçli, kasıtlı girişkenlik eksikliği olarak daha iyi açıklanabilir. 

Travma kurbanları tipik olarak suçlama, öfke, korku, çaresizlik, içerleme, hayal kırıklığı ve kaygı gibi bir dizi duyguya sahiptir. Bunlar sağlıklı çıkışlar yoluyla ileri sürülmez ve çözülmezse, baskı ve inkarda iltihaplanırlar.

Sonunda, yine de dolaylı bir çıkış yolu bulurlar. Bu, zihnin bir kendini aldatma hilesidir. Kişi, olumsuz ve saldırgan duygu ve düşüncelerden kaçındığını düşünür, ancak gerçekte bu şeyler, kelimelerin, sözlerin ve eylemlerin daha derin anlamlarının uyumlu olmaması ve sözlü yükümlülükleri aktif olarak takip etmemesinden kaynaklanmaktadır.

Temelde söyledikleriniz ile hissettikleriniz ve yaptıklarınız arasındaki kopukluktur. 
 

Mağduriyet

Bazı travma kurbanları diğerlerine travma yaşatmaya devam ediyor. Bazıları, kesme ve yeme bozuklukları gibi fiziksel belirtiler ve değersizlik ve depresyon duyguları gibi zihinsel belirtiler yoluyla kendini mağdur eder.

Pek çoğu zihinsel olarak mağduriyeti benimsemeye başlar – yani, onlara o kadar uzun süredir çaresizlermiş gibi davranılır ki, başkalarının çözmesi veya rahatlatması için kendi hayatlarının birçok yönü içinde çaresizlik yaratmaya başlarlar.

Her halükarda, buradaki ortak tema güvenliktir, özellikle de hayattan geçerken sizi en güvende hissettiren şeydir. Bazıları için güvenli, kurban statüsünü benimsemektir. 


Çocukluğunuzda bir travma yaşadınız mı? Hangi özellikleri sergilediniz? Hayatınızı nasıl olumsuz etkilediler? Özellikleri nasıl yönetiyorsunuz? Bize hikayeni anlat, soru sor, yorum bırak. Sizden haber almak isteriz.