Cilt Yaşlanmasını Yavaşlatan Besinler

Cilt yaşlanması, kronolojik yaşlanma ve foto yaşlanma olarak dağılan, iç ve dış etkenlerden etkilenen karmaşık bir doğal süreçtir.

Cildin yaşlanma güzelliğini yavaşlatan besinler içeriden geliyor! Beslenme ile cilt durumu arasındaki bağlantı, daha doğrusu beslenmenin cilt yaşlanması üzerindeki etkisi herkes için ilginç bir ilgi alanı olmuştur. Cilt yaşlanması, kronolojik yaşlanma ve foto yaşlanma olarak dağıtılan karmaşık bir doğal süreçtir ve iç ve dış faktörlerden etkilenir.

Çoğumuz mümkün olduğunca taze ve genç görünmeye istekliyiz. Bu nedenle, burada cilt yaşlanmasını yavaşlatabilecek besinler hakkında bilgi veriyoruz. 

C vitamini

Kollajen biyosentezini uyararak özellikle fayda sağlayan insan derisinin önemli bir parçasıdır. Kolajen ciltteki doğal dolgu maddelerinden biridir, yaşlandıkça kolajen azalır ve bu düşüş yaşlanan ciltte ince çizgilerin ve kırışıklıkların oluşması, hacim ve kontur kaybının bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Likopen

Likopen karotenoid ailesine aittir karotenoidler cildin dış tabakasında kaldıkları için cildin olgunlaşması için çok önemlidir ve bu tabakalardaki daha yüksek karotenoid seviyeleri yaşlanma sergilemiştir. Cilt sıkılığını ve hidrasyonu arttırır. Kırışıklıkları ve hatta kolajen üretimini azaltır. Yüksek likopenli gıdalara; domates, karpuz, pembe greyfurt ve papatya örnek gösterilebilir.

E Vitamini

E vitamini kompleksi, tokoferol adı verilen 8 bileşikten oluşan bir gruptur tokoferol, yağda çözünen zara bağlı bir antioksidandır, doğal e vitamini ürünlerinin alımı, kolajen çapraz bağlanmasına ve lipid peroksidasyonuna karşı yardımcı olur, ikili cildin yaşlanmasıyla bağlantılıdır, yüksek miktarda tokoferol vardır. Badem, ayçiçeği çekirdeği, avokado ve daha fazlasından elde edilebilir.

B3 Vitamini

Bir araştırmaya göre, B3 vitamininin nikotinamid ribozit (NR) klorür veya NIAGEN adı verilen ticari olarak temin edilebilen bir formu, hücrelerimizde yaşlanma sürecini potansiyel olarak yavaşlatabilecek bir anahtar enzimi güçlendirdi, enzime nikotinamid adenin dinükleotid NAD denir ve tüm hücrelerde bulunur. DNA onarımından sorumludur.

Çinko

Çinko, hücre zarlarını güçlendirerek ve genç yeni hücreleri yüzeye çıkararak moleküler düzeyde kırışıklık oluşumunu önlemeye yardımcı olur, cildin yaşlanmasına karşı antioksidan ve bağışıklık savunmasını uyarır.