Cilt Neden Sarkar ve Nasıl Önlenebilir?

Cildin bağ dokusunu oluşturan elastin ve kolojen lifleri yaşın ilerlemesi ile birlikte, güneş ışınlarından korunmama, yer çekimi, yetersiz beslenme, sigara kullanımı, cildin bakımının sağlanmadığı durumlarda hatta uyuduğunuz pozisyon gibi bazı faktörler ciltte gevşemelere ve buna bağlı olarak sarkmaların oluşmasına neden olur. 

Cilt sarkmaların da genetiğin önemi büyüktür. Bazıları sıkı bir cilde sahiptir ve yaşlanma süreci geç başlar. Ancak genel olarak sarkma problemi 30’lu yaşlarda başlar ve devam eder. Göz kapağında düşüklük, yanaklarda elastikiyet kaybı, dudak çevresinde ve boyun kısmında sarkmalar ile kendini gösterir. 

Harvard Health’e göre yaşlandıkça DNA’mızdaki epigenetik değişiklikler nedeniyle cildimiz esnekliğini kaybeder. Bu, tutarlı bir kas kütlesi kaybına neden olur; dolayısıyla ciltte sarkmalar oluşmaya başlar. Ancak cildin sarkmasına katkıda bulunan başka faktörler de vardır:

Kaynaklar: apost.com…,Sözcü

Endişelenme

Bu, stres ve kaygı tarafından tetiklenen bir duygudur ve sadece vücudumuzun iç kısmında hissedilmez, aynı zamanda yüzümüzde gösterilmeye başlayan ve genel olarak “endişe çizgileri” olarak bilinen şeyde dışarıda da sergilenir. zaman. Sonunda, bu yüz ifadesini yeterince uzun süre kullanırsak, cildin sarkmasına ve belirgin cilt çatlaklarına neden olur.

Cep telefonları yüzünüze karşı

Farkında olsak da olmasak da, bir telefonu günde onlarca kez uzun süre yüzümüzün yanında tutmak cildin aşağı çekilmesine neden olur. Bu aslında “akıllı telefon yüzü” olarak adlandırılır, çünkü sonuç yüzün bir tarafının diğerine göre daha fazla sarkmasıdır, çünkü bir kişi tipik olarak telefonunu düzenli olarak baskın elinde tutmaktadır. Arkadaşlarınızla çoğunlukla telefon hoparlörü üzerinden konuşmayı veya özel mesajlaşma yoluyla daha fazla e-posta ve sosyal medya gönderisi göndermeyi deneyin.

Hevesli bir koşucusunuz

Koşmak, yağ yakmak için inanılmaz derecede işe yarayabilir, ancak cildinize, özellikle de göğüs ve yüz bölgenize zarar verir. Ayaklarınızın sert bir kaldırım üzerindeki etkisi, aslında vücudunuzdaki bağları gerdirme ve zamanla cildin sarkmasına neden olma etkisine sahiptir .

Diş sorunları yaşıyorsunuz

Dişleriniz, alt kapanış, aşırı kapanış, eksik dişler ve ağzınızın arkasını sıkıştıran yirmi yaş dişleri ile yanlış şekillendirilmişse ve hatta tam oturmayan protezler cildinizin yüzünüzde görünme şeklini etkileyebilir. Neyin düzeltilmesi gerektiğine bağlı olarak cildi çekmeye ve sarkmaya yol açan çökmüş yanaklarınız veya kaslarınız gergin görünebilir.

Hormonal bir dengesizliğin var

Yaşlanmaya ve kuru cilde katkıda bulunan en büyük faktörlerden biri, hem cilt hücrelerinin gençleşmesine hem de cilde esneklik veren kolajen üretimine katkıda bulunan östrojen ve progesterondaki azalmadır . Hormon tedavisi için bir doktora danışmak bunu hafifletebilir.

Uykudan mahrum kalıyorsun

Düzensiz bir uyku programına sahip olmak , cilt hücrelerinin gençleşmesini teşvik etmek için hiçbir şey yapmaz. Önerilen sağlıklı gece uykusu, en az 6-8 saat kesintisiz uykudur. Bu, cilt hücresi büyümesini destekleyen ve ait olduğu yerde cildinizde nemi tutan iyi bir gece kremi ile birleştirilebilir.

Tatlılarınızı seviyorsunuz

Daha fazla tatlı yemeyi tercih etmek, sarkmış ciltte ortaya çıkacak fazla şeker tüketimi anlamına gelir. Bu fazla şeker vücudun sindirimi için daha zordur ve şeker molekülleri depolanır ve cildin esnekliği için çok ihtiyaç duyulan kolajene karşı bir bariyer görevi görür.

Ani kilo kaybınız oldu

Yorucu bir şekilde diyet yapıyorsanız ve kendinizi bir önceki aya göre on beş ila yirmi kilodan daha hafif buluyorsanız, cildiniz bu ani büyük kilo kaybına o kadar çabuk tepki veremeyecek ve sarkık görünecektir. Yavaş yavaş kilo verildiğinde, cildin fazla cildi ayarlama zamanı vardır. Kasları güçlendirmek ve cildin tekrar gerginleşmesine yardımcı olmak için yüz egzersizleri yapmak yardımcı olacaktır.

Diyetinizden yağı tamamen çıkardınız

Büyük bir etkinlik planlıyorsanız ve diyetinizden çoğu yağın tamamen çıkarılmasını gerektiren modası geçmiş bir diyet yapıyorsanız, cildiniz bir noktada sarkarak tepki verebilir. Cildi esnek, parlak tutan ve gece uyuduğumuzda cilt hücrelerini canlandırmaya yardımcı olan Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri bakımından zengin besinler de dahil olmak üzere diyetimizde hala “iyi” yağlar bulunmaktadır.

Güneşte çok kalmak

Güneş koruyucusu takarsanız dışarı çıkıp yüz cildinizin zarar görmeyeceğini düşünmek bile bazı cilt hücrelerini öldürmediğiniz ve cildinizin yaşlanmasında hızlanmaya neden olmadığınız anlamına gelmez. Ultraviyole (UV) ışınları çoğunlukla cildimizin dermis olarak bilinen tabakasına nüfuz eder. Bu en derin katman, kolajenimizin çoğunun depolandığı yerdir. UV ışınları zamanla bunların çoğunu yok edecek ve cildin sarkmasına neden olacaktır.

Sarkan Yüz Derisiyle Nasıl Mücadele Edebilirsiniz?

Yaşlanma Karşıtı Kremler

Bugün piyasada sarkan ve yaşlanan ciltle mücadele etmek için özel olarak geliştirilmiş çok sayıda krem ​​bulunmaktadır. Aranacak bileşenler, ciltte kolajen üretimini teşvik etmek için retinol ve E ve C Vitaminleridir. En pahalısı mutlaka en iyisi değildir, bu yüzden en iyi sonuçları gösterenleri bulmak için arkadaşlarınıza sorun ve yorumları okuyun.

Şekillendirme Yanılsaması

Makyaj illüzyonuyla sarkan cildinizi nasıl etkili bir şekilde “gizleyeceğinizi” gösterebilecek profesyonel bir makyaj sanatçısına danışın . Ten renginize uyacak hassas tonu seçmek ve doğru renk şemasını ve onu nasıl uygulayacağınızı koordine etmek yüzünüzden yıllar alır.

Sağlıklı Beslenin

Daha az tatlı yemek sadece cildin sarkmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diyet rejiminizi cilt hücresi büyümesini, esnekliği ve esnekliği teşvik eden yiyeceklerle dolu bir rejimle değiştirmek yaşlanma sürecini önemli ölçüde caydıracaktır. Bu, deniz ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve fındık gibi kolajen üretmeye yardımcı olan yiyeceklerle birlikte gelir.

DIY Lenfatik Masaj

Bu, bir hastanede veya doktorun muayenehanesinde gerçekleştirilen tıbbi bir prosedür gibi görünebilir, ancak bunu haftada bir veya iki haftada bir kendi başınıza yapabilirsiniz. Cildinizi sıkı tutmak için yüzün lenf düğümlerinin elastik kalması gerektiğinden, mümkün olduğu kadar uzun süre bu şekilde kalmaları için egzersiz yapmaları gerekir. Biraz meyve asidi bileşeni olan bir yüz kabuğu seçin. Uygulayın, sonra çıkarın ve içinde E vitamini bulunan birkaç damla masaj yağını parmak uçlarınıza koyun. Bunu nazik, dairesel hareketlerle yüz cildinize ve boyun bölgenize uygulayın.

Ciltte sarkma yaşadınız ve işinize yarayan bir yöntem buldunuz mu? Bize buradan bahsedin.