Alkali Su Mucizesi

Su yaşam için temel bir besindir. En küçük canlı organizmadan en büyük canlı varlığa kadar, bütün biyolojik yaşamı ve bütün insan faaliyetlerini ayakta tutan sudur. Su tüm canlılar  için mucizevidir. Hepimiz bunun bilincindeyiz zaten. Fakat içtiğimiz suları daha faydalı hale nasıl getirebiliriz? Alkali su denilen şey nedir?  Bizim için bu kadar önemli olan suyun alkali olmasının bize ne gibi yararları vardır?

PH’ı günlük yaşantımızın bir yerinde ya görüp ya da duymuşuzdur. Nedir pH?  Sıvı çözeltiler  için kullanılan bir ölçü birimidir. 0 ile 14 arasında bir değer  alır. 0-7 arası asidik, 7-14 arası ise alkali olarak biliniyor. Normal içme sularının pH’ı 7 dir yani nötrdür. Alkali suların pH’ı ise genellikle 8’in üzerindedir. Bu sıradan ve bilinen bilgileri verdikten sonra neden uzmanlar  alkali su içilmesini  tavsiye ediyor? Bunun başlıca sebebi alkali sular daha fazla mineral içerir. Yani daha fazla kalsiyum, daha fazla silika, potasyum, magnezyum, bikarbonat… Ve tabii ki oksijen de içeriyor alkali sular. Dolayısıyla elektron zengini olduğu için detoks  gücü diğer sulara göre daha yüksek. Bir alkali su dışarıdan aldığınız bütün toksinleri temizlemeye yarıyor. Yani kısaca ifade etmem gerekirse iyonize  edilmiş  su çok daha kolay bir şekilde hücrelerimiz tarafından emilebilen sudur aslında. Dolayısıyla hücrelerin alkali suyu kullanması çok daha kolay. Daha az su içsek bile su daha kolay emildiği ve kullanıldığı için etkisini kısa sürede  görebileceksiniz.

Bir alkali su dışarıdan aldığınız bütün toksinleri temizlemeye de  yarıyor aynı  zamanda. PH’ı 7 olan suya kıyasla pH’ı 8 olan su 100 kat daha fazla hücrelerde temizlik yapacaktır. Sağlıklı yaşamanın en temelidir aslında temizlik.

Bu konuyla ilgili bazı  araştırmalara değinelim. Alkali su içenlerde ne gibi değişiklikler gözlenmiştir? Geleneksel içme suyunun aksine, pH 8,8 olan alkali su içildiği zaman vücutta pepsin enzimini anında denatüre ederek onu kalıcı olarak etkisiz hale getirdiği gözlemlenmiş ve böylece reflünün önüne geçilebilmiştir.  Bu nedenle alkali su tüketiminin reflü hastalığı olan hastalar için hayati faydaları olabilir. Çünkü alkali su bikarbonat iyonu  içerdiği için mide asidini ciddi anlamda rahatlatabiliyor.

Yapılan başka bir araştırmada yoğun egzersiz sonrası içilen alkali suyun daha fazla kan akışkanlığını arttırdığı gözlemlenmiştir. Bu demek oluyor ki hücrelerimizin  temel ihtiyacı olan oksijen hücrelere daha hızlı yayılım göstermiştir. Cildimize yapabileceğimiz en basit iyilik bol su tüketmek olacağını zaten biliyoruz. Alkali su daha fazla antioksidan içermesi sebebiyle anti-aging faydası daha yüksek. Bu da direkt berrak ve ışıl ışıl bir cilt demek.

İmmün  sistemini güçlendirme özelliği de var ve tabii ki vücudun su ihtiyacı daha iyi karşılanıyor. Öyleyse hayatımızda bu kadar önemli bir yere sahip olan suyu daha etkin kılmak da bizim elimizde.

Peki bu alkali suya nasıl  erişebiliriz?

Öncellikle piyasada doğal halde satılan alkali sular var elbette. Ama evde kendimize kolay ve pratik bir şekilde de alkali su hazırlayabiliriz. Suyunuza  limon sıkmak seçeneklerden bir tanesi. Suya limon sıkmak  suyunuzu alkali yapacaktır. Uzmanlar tarafından  belirlenen evde yapmaya uygun bir diğer alkali su yöntemi ise suyunuza kalsiyum bikarbonat ilavesi. Bunun ölçüsü ise 1.5 lt suya 1 çay kaşığı kalsiyum karbonat olarak belirleniyor.

Bir başka alternatif ise alkali su damlalarıdır. Bunları eczanelerden bulabilirsiniz. Bu damlalar yoğun miktarda mineral konsantresi  içeriyorlar. Suyunuza koyacağınız birkaç damla onu alkali yapıyor. Çok sıkı çalışan ya da sık  sık seyahat edenler için güzel bir yol olabilir. Son seçeneğimiz ise alkali su makineleri.

Bu yöntemlerden herhangi bir tanesini alkali suya ulaşmak için kullanabiliriz. Bir de şu konuya değinerek bitirelim. Suyumuzu yemek yerken içmemiz tavsiye edilmiyor. Çünkü suyumuz alkali olsun olmasın mide asidini ciddi anlamda inceltiyor. Böylece sindirim yavaşlıyor. Yemekleri iyi sindirebilmek adına yemeklerden 15 dakika önce su içmeyi bırakıp yemeklerden 1.5 saat sonra su içmeye başlamak en  doğrusu. Aynı zamanda cilt için dışarıdan kullandığımız krem ve  bakım ürünlerinin mutlaka içeriden de desteklenmesi gerekir. Yani doğru beslenerek egzersiz yaparak ve bol bol alkali su tüketerek…