Vücudumuzun Sağlığımız Hakkında Bize Söylediği 20 Şey

Görünüşe göre her şirket, sağlığınız için harika olan bir ürün veya yiyeceğin reklamını yapıyor. Bu eğilim insanların daha sağlıklı hissetmesine ve kilo vermesine yardımcı oldu. Yaşam tarzınızdaki küçük değişiklikler genel sağlığınızı hızla artırabilir.

Kaynak: https://www.apost.com/...

Yaşam tarzı değişikliklerinizin gerçekten işe yaradığından emin olmak için vücudunuza dikkat ettiğinizden emin olun. Sağlığınızla ilgili bir sorun olduğunda, vücudunuzda genellikle ince işaretler olacaktır. Aşağıdaki değişiklikler, vücudunuzda bir şeylerin döndüğünün bir işaretidir.

Kuru veya Çatlak Dudaklar

Hava soğuk veya kuru olduğunda, kuru, çatlak dudakların oluşması normaldir. Bu belirtiyi yaşamaya devam ederseniz, başka bir sorunun işareti olabilir. Dehidrasyon, çatlamış dudakların en önemli nedenlerinden biridir. Diğer bir yaygın neden, alerjik bir reaksiyondur. Bu alerjiye bir metal, ruj, gıda, diş hijyeni ürünü veya ilaç neden olabilir.

Şişmiş Ayaklar

Tüm günü ayaklarınızın üzerinde durarak geçirdiyseniz, şişmiş ayaklar işte uzun bir günü yansıtabilir. Ayaklarınıza dikkat etmelisiniz çünkü bu bir kalp hastalığı belirtisi olabilir. Normalde kalbiniz vücudunuzun her yerine sıvı pompalar. Kardiyovasküler sisteminiz düzgün çalışmıyorsa, sıvı vücut dokunuzda kalabilir ve şişmeye neden olabilir. Sıvı tutulmasından muzdaripseniz, bu bir kalp hastalığının belirtisi olabilir.

Alışılmadık Soluk Bir Dil

Sağlıklı olduğunuzda diliniz pembe ve nemli olmalıdır. Damak tadınızı aynada rahatlıkla görebilmelisiniz. Diliniz soluk ve kuru olursa demir eksikliği gösterir. Bu olduğunda, demir seviyenizi kontrol ettirmek için doktorunuza gidin.

Garip Kokulu Ter

Ter normalde belirli bir kokuya sahiptir, bu nedenle egzersiz yaptıktan sonra kötü kokmak tamamen normaldir. Terinizin kokusu değişirse, bu bir problemin işareti olabilir. Ter, amonyak gibi koktuğunda, böbrek veya karaciğer probleminin bir işaretidir. Teriniz aseton gibi kokuyorsa, bu bir kan şekeri sorununun işareti olabilir. Şeker hastalığınız varsa şeker cildinizde birikerek tatlı bir koku bırakabilir.

Parmak Uzunluğu

Liderlik niteliklerini veya kişilik özelliklerini gösteren parmak uzunluğuyla ilgili eski batıl inançlar vardır. Artrit ve Romatizma tarafından yapılan yakın tarihli bir çalışmada , parmak uzunluğunun aslında osteoartrite bağlı olduğu bulundu. Daha uzun yüzük parmağı ve daha kısa işaret parmağı olan kadınların dizlerinde osteoartrit olma olasılığı daha yüksekti.

Kaş Kıllarının Kaybolması

Dolgun kaşlar popüler bir güzellik trendi, ancak kaşlarınız son modadan daha fazlasını yansıtabilir. Kaşlarınızda kıl dökülüyorsa, bu bir tiroid hastalığının belirtisi olabilir. Hipotiroid ve hipertiroid, kaşlarınızın dış kısmının saç dökülmesine neden olabilir.

Ayaklar

Bu sağlık ipucu yalnızca iyi hijyen uyguluyorsanız işe yarar. Kirli çoraplar giyerseniz veya hiç duş almazsanız, ayaklarınızın kokmasının bariz bir nedeni vardır. Hijyeniniz sorun değilse, ayak kokusu sporcunun ayağının bir işaretidir. Bu mantar enfeksiyonu hafif bulaşıcıdır ve pul pul döküntülere neden olabilir. Kaşıntılı olma eğilimindedir, bu nedenle ayakkabılarınızı çıkardığınızda büyük olasılıkla ayaklarınız kaşınır.

Anormal Saç Büyümesi

Aşırı kıllanma yaşayan bir kadınsanız, bu polikistik over sendromunun (PCOS) bir işareti olabilir. Bu bozukluk hormonal dengesizliğe ve metabolik sorunlara neden olabilir. Semptomlardan biri sırtınızda, yüzünüzde ve kulaklarınızda kıl büyümesidir. Kadınların yaklaşık yüzde 8 ila 20’sinde PKOS vardır.

Kadifemsi Cilt Yamaları

İlk başta, koyu, kadifemsi cildin vücudunuzu sabunla daha çok fırçalamanız gerektiğinin bir işareti olduğunu düşünebilirsiniz. Gerçekte, bu bir ön diyabet belirtisi veya ilaca tepki olabilir.

Küçük Buzağılar

Küçük vanalar, dikkat etmeniz gereken bir işaret olabilir. Buzağılarınızın çevresi 13 inç’in altındaysa, felç geçirme riskinizin daha yüksek olduğu anlamına gelir. Bu, alt bacaklarınızdaki deri altı yağ eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Normalde, deri altı yağ, yağ asitlerini kan dolaşımından uzaklaştırmaya yardımcı olabilir ve karotis plağı geliştirme riskinizi azaltabilir.

Göğüs Ölçüsü

Göğüs büyüklüğünüzün diyabet riskinizle ilgili olabileceği ortaya çıktı. 20 yaşına kadar D kabı veya daha fazla olan kadınların, A veya daha küçük bardağı olan kadınlardan 1,5 kat daha fazla tip 2 diyabete yakalanma riski vardı. Bu, göğüslerdeki yağ miktarından kaynaklanıyor olabilir çünkü artan yağ, insülin direncini daha olası hale getirir.

Kısa Kollar

2008’de Neurology, kısa kollar ve Alzheimer hastalığı hakkında bir çalışma yayınladı. Görünüşe göre, 60 inçten kısa kol açıklığına sahip kadınların Alzheimer hastalığı riski 1.5 kat daha yüksek.

Kabarık Gözler

Bazen göz şişmesi sadece stres veya yorgunluktan kaynaklanır. Yorgun değilseniz, şişkin gözler gıda hassasiyetlerinin, tuz alımının, hormonal değişikliklerin veya alerjilerin bir işareti olabilir. Bu özellikle çocuklar için geçerlidir.

Kısa Olmak İyi Bir Şeydir

Kısa insanların daha uzun yaşama olasılığının daha yüksek olduğu ortaya çıktı. Büyük bir sağlık sorunuyla karşılaşmadığınız sürece, kısa olmak uzun ömürlülüğünüzü artırabilir.

Kan Grubu ve Sağlık

Dana-Farber Kanser Enstitüsü, kan türlerini kanser riskiyle karşılaştırdı. O tipi kanı olan kişilerin pankreas kanserine yakalanma olasılığının daha düşük olduğu ortaya çıktı. AB, B veya A kanı olan bireylerde yüzde 44 daha yüksek pankreas kanseri riski vardı.

Düzensiz Dişler

Düzensiz dişlerle doğarsanız, dişleriniz sağlığınızı yansıtmaz. Dişleriniz daha sonra düzensiz veya bodur hale geldiğinde, gece uyurken dişlerinizi gıcırdattığınızın bir işaretidir.

Erken Kırışıklıklar

Yüzünüz genel sağlığınızı yansıtabilir. Yaşlandıkça kırışıklıklar normal olsa da erken kırışıklıklar bir sorunun işareti olabilir. Erken menopoza başlıyorsanız, yüz kırışıklıkları kemik erimesi riski altında olabileceğinizin bir işaretidir.

Tırnaklarınız

Ne kadar sağlıklı olduğunuzu görmek için tırnaklarınıza ve ayak tırnaklarınıza bakın. Tırnak etlerinin etrafındaki kistler, artrit geliştirdiğinin bir işaretidir. Çizgiler, beyaz noktalar, yan yana çizgiler veya çıkıntılı tırnaklar varsa, bu böbrek hastalığının bir işaretidir. Tırnaklarınızdaki yan yana çizgiler de stres belirtisi olabilir.

Keskin Dışkı veya İdrar

Dışkınız genel sağlığınız hakkında çok şey gösterebilir. Süt yedikten sonra dışkınızın kokusu değişirse, bu, laktoz intoleransı olduğunuzun bir işareti olabilir. Bu arada, idrarınızdaki kimyasal bir koku, idrar yolu enfeksiyonunun bir işareti olabilir. Sık idrara çıkmanız gerekiyorsa, bu bir diyabet belirtisi olabilir. Tatlı kokulu idrar, diğer bir yaygın diyabet belirtisidir.

Kuru Cilt

Hava kuru ve soğuk olduğunda cildin kuruması normaldir. Su içtikten ve nemlendirici kullandıktan sonra cildiniz kuru kalırsa, bunun nedeni başka bir şey olabilir. Hipotiroidizm ve diyabet, kuru cildin yaygın nedenleridir. Kuru cildin bir başka sık nedeni de besin eksikliğidir. Vücudunuzun E vitamini, yağ asitleri, D vitamini, potasyum veya A vitamini eksikliği varsa, cildin kurumasına neden olabilir.

Sizi endişelendiren bedensel değişiklikler fark ettiyseniz, hemen doktorunuzla konuşun. Vücudunuz genel sağlığınızı yansıtır, bu nedenle doktorunuzun meydana gelen değişiklikleri bildiğinden emin olun.