Uzak Durmanız Gereken Zararlı 7 Market Ürünü

Çoğu zaman süpermarket raflarından ne aldığımızı düşünmüyoruz, ancak bunda sağlığımız için bir risk var.

7. Yemeye hazır salata

Bakteriyologlar , bir süpermarketteki en tehlikeli yiyeceğin kesilmiş ve paketlenmiş salata olduğu konusunda uyarıyorlar. Paket “yemeye hazır” olduğunu söylese de, bağırsak hastalıklarına neden olan zararlı bakterilere ev sahipliği yapabilir. Salata termal olarak işlenmediği için topraktan çıkarlar ve yok edilemezler. Güvenli tarafta kalmak için, satın aldığınız yeşillikleri her zaman iyice yıkayın .

6. Sosis

Dünya Sağlık Örgütü, sosis, domuz pastırması ve diğer işlenmiş et ürünlerinin kansere neden olduğunu kabul etti . Bu tür gıdalarda bulunan nitritler , bağırsaklarda nitrozaminlere , güçlü kanserojenlere dönüşür . Füme et ayrıca başka bir kanserojen madde olan benzopiren içerebilir . Bir parça iyi et satın almak, kendiniz pişirmek ve sandviçlerle ya da meze olarak yemek daha güvenlidir.

5. Şişelenmiş yeşil çay

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, yeşil çay olduğu söylenen bir şişe içeceğin aslında onunla hiçbir ortak yanı olmadığını göstermiştir. Yeşil çay, antioksidan özellikleriyle ünlüdür; Şimdi bir fincan gerçek çayın bu içeceğin 20 şişesi kadar antioksidan içerdiğini hayal edin. Çoğunlukla burada sodadan daha bol olan su ve şekerden oluşur. Biraz gerçek çay demleyip yanınıza almanız daha iyi.

4. Meyve katkılı yiyecekler

Berry çörekler ve tatlı yoğurtlar güzel görünebilir, ancak içlerinde gerçekte üretilmesi ve satılması kolay meyve dolguları vardır. Koruyucular, tatlandırıcılar ve koyulaştırıcılar bozulmalarını ve meyilli ile karışmasını önler ve içlerinde çok az değerli gerçek meyve vardır. Üreticiler bile dürüstçe içeriklerinde bu tür dolgularda yaklaşık %20-40 oranında meyve olduğunu yazıyorlar. Sabah yemeğinize bir avuç taze çilek atsanız iyi olur.

3. Mayonez

Mayonez geleneksel olarak yumurta, sirke, bitkisel yağ ve baharatlardan oluşur. Mağazalardan aldığımız ürünlerde ayrıca koruyucular, gıda boyaları ve stabilizatörler bulunur. “Hafif” mayonez daha az yağ içerir (%50 yerine %35), ancak tadını ve kalınlığını korumak için nişasta ve şeker eklenir. Ortaya çıkan kaloriler, normal mayonezlere neredeyse benzer. Bu sos her iki şekilde de sağlıklı değil, ama seviyorsanız evde hazırlasanız iyi olur.

2. Öğütülmüş baharatlar

Öğütülmüş baharatların daha ucuz katkı maddeleri ile karıştırılması kolaydır. Örneğin tarçın yerine Çin tarçını, safran yerine aspir satılmaktadır. Sadece bütün baharatları alın ve evde öğütün. Baharatlar, tat yoğunlaştırıcı sodyum glutamat olmadan daha iyidir . Zararsızdır, ancak düzenli olarak tüketildiğinde doğal gıda aromalarının tatsız görünmesini sağlar.

1. Kola

Gazlı içecekler birçokları için suçlu bir zevk olsa da, Coca-Cola’nın içeriğiyle ilgili olarak sağlık üzerinde çeşitli potansiyel olumsuz etkileri vardır. Bunlardan birkaçı: kafein, tonlarca şeker ve fenilalanin . Kola tüketiminin yol açabileceği tehlikeli durumlar diyabet ve dehidrasyondur ve çeşitli ilaçların etkileri daha güçlü veya daha zayıf hale getirilebilir.

Kaynak: 1