Takviye Edici Gıdaları Kullanmanız için 5 Neden

Yetersiz Beslenmede Takviye Gıdalar

   Günümüz dünyasında değişen yaşam ve çalışma koşulları ile birlikte beslenme alışkanlıkları da değişiklik göstermektedir. İnsanlar; normal beslenmeyi takviye etmek, daha enerjik hissetmek, yeterli derecede alamadığını düşündüğü vitamin ve mineralleri dışarıdan alarak bağışıklık sistemini güçlendirmek, dengeli ve sağlıklı beslenemediği durumlarda vücudunun ihtiyaçlarını karşılamak gibi pek çok amaçla takviye edici gıdalara başvurmaktadır.

Gıda Takviyesi Almanın 5 Önemli Nedeni

   Çoğumuz bol miktarda sebze ve meyve tüketerek dengeli beslenirken, bazı kişiler gıda takviyelerinden fayda sağlayabilir.

• Gıda alerjisi gibi sağlık durumu bazı gıdaları tüketmeye elverişli olmayan veya bazı besinlerin emilimini engelleyen karaciğer veya gastrointestinal hastalıkları olan kişiler,
• Günde 1,500 kalorinin altında alabilen kaloriden kısıtlı diyeti olan kişiler,
• Hamile olan veya hamilelik planlayan kadınlar için gebeliğe özgü bazı vitaminler,
• Güneş ışığına yeterince alamamış ve D vitamini eksikliği olan kişiler,
• B12 vitamininin emilimi yaş ilerledikçe azaldığı için ihtiyacı olduğu tespit edilen 50 yaş üstü kişiler gıda takviyesi alabilirler.

Fazla Miktarda Tüketilmesi Böbrekleri Tehdit Ediyor

   Protein tozlarının zararlarına ilişkin bu ürünler çok masum gösterilmekle beraber, böbreklerin ve karaciğerin proteinlerle ilgili bütün düzenlemeleri yaptığını düşünürsek, yüksek yoğunlukta takviye edici gıda kullanmak böbrekler için ciddi bir tehdit demektir. Takviye gıdaların doping maddeleri içermesinin de ciddi riskler yarattığı belirtilmeli ve ne kadar protein alınırsa alınsın yeterli direnç egzersizi yapılmadığı sürece istenilen sonuca ulaşılamamaktadır.

Takviye Gıdalarının Denetimi ve Önemi

   Ülkemizde takviye edici gıdalar ile ilgili bilgilere ve düzenlemelere Türk Gıda Kodeksi Takviye Edici Gıdalar Tebliği’nden ulaşmak mümkündür. Bu Tebliğ’de belirtildiği üzere; takviye edici gıdalar son tüketiciye sadece hazır ambalajlı olarak sunulur. Bu ürünlerin etiketlenmesi oldukça önemlidir ve etikette yazılması gerekenler sıkı kurallara tabii tutulmaktadır.

   Takviye edici gıdaların etiketinde, sunumunda ve reklâmında; bir hastalığı önleme, tedavi etme veya iyileştirme özelliğine sahip olduğunu belirten veya böyle özelliklere atıfta bulunan ifadeler yer alamaz. 

Bu içerikler de ilginizi çekebilir:⇓