Stresli Olduğunuzu Kanıtlayan Fiziksel Belirtiler

Çoğu insan, stresin kesildiğini ve kuruduğunu ve eğer buna katlanırsanız, hiçbir şüphe gölgesi olmadan bileceğinizi düşünür. Ne yazık ki, bu gerçeklerden daha uzak olamazdı.

Bunun yerine, bazen stres belirtilerimizi bedenlerimiz aracılığıyla gösterebilir ve stresi bir hastalık olarak yanlış yorumlayabiliriz. Gerçekte vücudumuz stresini çeşitli fiziksel belirtilerle gösterir. Ve eğer aşağıdaki ses size yakın geliyorsa, muhtemelen gerçek bir hastalıktan ziyade bir stres rahatsızlığınız olabilir. Her zaman olduğu gibi, aşağıdakiler size benziyorsa doktorunuza danışmanız en iyisidir.

Beyin sisi yaşarsınız ve bu günlük yaşamı imkansız hale getirir.

Beyin sisi yaşadığınızda, sadece unutkan olduğunuzu düşünebilirsiniz. Ancak günlük hayatınızın etkilendiği noktaya ulaştığında, sorun haline gelir. Bu oluyorsa, muhtemelen maksimum düzeyde streslisinizdir.

İşitsel ve sözlü halüsinasyonlar geliştirdiniz.

Viyana Üniversitesi ve Dunham Üniversitesi’nden araştırmacılara göre , sözlü halüsinasyonlar yüksek seviyeler ve kaygı ile bağlantılıdır. Çok sayıda şey söyleyen garip sesler duyuyorsanız, bu muhtemelen ana stres etkenlerinizle bağlantılıdır, eğer durum buysa, muhtemelen strestir.

Sürekli alerji sorunlarınız var.

Stres zamanlarında, daha fazla alerji nöbetinin geldiğini hissedebiliriz ve buna karşılık ‘sadece alerji’ olarak onu fırçalayabiliriz. Ancak sürekli alerji sorunları yaşadığınızda aşırı stresli olabilirsiniz.

Kilonuz dalgalanıyor.

Ya yukarı ya da aşağı, ağırlıkta garip dalgalanmalar yaşıyorsanız ve birdenbire diyet değişiklikleri yaşıyorsanız, bunun nedeni muhtemelen strestir. Harvard Tıp Okulu, kısa süreli stresin yemek yeme isteğimizi kapattığını ve hangi stres hormonlarının tetiklendiğine bağlı olarak artırabileceğini söylüyor .

Enerji seviyeniz düştü.

Stresli olduğumuzda beynimizin sinirsel aktivitesinin aşırı hızlanması nedeniyle kalp atışlarımız hızlanarak vücudumuzun daha çabuk yorulmasına neden olur. Bu özellikle beynimiz modda kalırsa geçerlidir.

Düzenli olarak iç çekiyorsun.

Stanford’dan 2016 araştırmacıları , saatte bir düzine kez imza attığımızı keşfettiler ve bu, beynimizin duygusal bir salınımı tetikleyen bir nöropeptit akışı salması nedeniyle gerçekleştiğini keşfetti. Sürekli stres altında olduğumuzda daha sık iç çekmeler yaşayabiliriz.

Bir şeyleri düşürürsünüz…..çok.

Stres, dikkatimizin dağılmasına neden olur ve bu da, dikkat etmemiz gerektiğinde dikkatimizi vermememize neden olabilir. Buna karşılık, bir şeyleri düşürebilir veya daha sık kazalarla karşılaşabiliriz.

Cilt sorunları.

Cildiniz normalden daha kuru veya yağlı mı? Bir zamanlar olduğundan daha düzenli aralar mı yaşıyorsunuz? Kuzey Teksas Üniversitesi Sağlık Bilimleri merkezinden Mark Mummert, stresli zamanlarda vücudumuzun normalden daha fazla hormon salgılayacağını belirtiyor. Bu, fiziksel yaraların daha yavaş iyileşmesine ve cildimizin dokusunun daha hızlı dalgalanmasına neden olur .

Kumar oynama dürtüsüne sahipsiniz.

Piyango bileti kazımaktan kumarhaneye gitmeye kadar, kumar oynamaya daha yatkın olanlar genellikle oldukça streslidir. Kendini kumar bağımlılığı bilincini yaymaya adamış, kar amacı gütmeyen ulusal bir kuruluş olan Know the Odds, stresin hastalığa ana katkıyı yaptığını söylüyor.