Kulaklarda Sinüs Basıncı Ağrısını Azaltmanın 10 Yöntemi

Kulaklarınızdaki sinüs basıncı ile mi uğraşıyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Bu duygu oldukça rahatsız edici olsa da, neyse ki, bu tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olmanın birçok yolu var. Bu sinüs basıncını en iyi şekilde nasıl tedavi edeceğinizi bulmak için önce buna neyin sebep olduğunu belirlemelisiniz.

Hissettiğin tıkanmışlık hissi, kulak zarınızın içindeki ve dışındaki değişen basıncın bir sonucudur. Bu, östaki borusunun tıkanmasından kaynaklanmaktadır. Bu östaki borusu orta kulağınızı boğazınızın ve burnunuzun arkasına bağlar.

Bu tüp açıldığında, hava orta kulaktan dışarı doğru hareket edecektir. Bu durum kulaklarınızın hem içindeki hem de dışındaki basıncı eşitleyecektir. İrtifa değişikliğine neden olan herhangi bir aktivite sinüs basıncında artışa neden olabilir. Ek olarak, burnunuz tıkandığında benzer bir baskı hissedeceksiniz.

Sinüs basıncının rahatsızlığı ile mücadele mi ediyorsunuz? Aşağıdaki 10 çözümü deneyerek avantaj sağlayın:

Burun yıkama, burun geçişlerinizdeki zarları nemlendirmeye ve mukusu temizlemeye yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için neti potu gibi bir burun sulama cihazı kullanın. Neti kabını kullanırken, 1/2 çay kaşığı iyotsuz tuzu ve karbonatı birkaç bardak ılık steril suya karıştırın.

Solüsyonu bir ampul şırıngasına veya neti kabına dökün. Ardından, suyu burun deliğinizden geçirerek diğer tarafa geçmesine izin verin. Bu işlemi karşı burun deliğiyle tekrarlayın.

Hidratlı kalmak, mukus sıvısını ve ince kalmasını sağlamanın önemli bir yoludur. Sinüs basıncını uzak tutmanıza yardımcı olacağından, gün boyunca su içme alışkanlığı edindiğinizden emin olun.

Kuru bir iklimde mi yaşıyorsunuz? Nemlendirici kullanmak sizin yararınıza olabilir. Bu cihaz burnunuzdaki zarların kurumasını önleyecektir.

Bununla birlikte, nemlendiricinizi düzenli olarak temizlediğinizden emin olun. Kontrol edilmeden bırakıldığında, kolayca bakteri ve küf için üreme alanı olabilirler .

Başınızı dik tutarak mukusun sinüslerde birikmesini önleyin. Bu özellikle yatağa giderken faydalıdır. Uyumadan önce, geceleri ayakta kalmasını sağlamak için başınızın arkasına fazladan bir yastık yerleştirin.

Yüzünüze sıcak bir kompres uygulayarak kalınlaşmış mukusu gevşetin. Bu, ağrınızı hafifletmenin yanı sıra sinüs basıncını azaltmaya yardımcı olacaktır .

Bu ipucu, burun zarlarınızı nemlendirmenin kolay bir yoludur . Buharı solumak, sıcak havanın geçişlerinize nüfuz etmesine ve mukusun temizlenmesine yardımcı olur. Burun yollarınızı buharlaştırmayı kolaylaştıran belirli cihazlar vardır, ancak kendiniz için bir kendi yönteminizi de oluşturabilirsiniz.

Biraz sıcak su kaynatarak başlayın. Su kabarmaya başladığında bir kaseye dökün. Daha sonra, hala sıcakken (ancak buharın sizi yakmasına yetecek kadar sıcak değil) kasenin üzerine eğilin ve nefes alın. Buharın çoğunun burnunuza girmesini sağlamak için kaseyi ve başınızı bir havluyla örtmek faydalıdır.

10 dakikalık bir süre boyunca solumaya devam edin, buharın nazal zarlarınızı uygun şekilde nemlendirmesine izin verin ve herhangi bir sinüs basıncını gidermeye yardımcı olun. Bu kase yöntemine ek olarak, aynısını en sevdiğiniz çaydan bir fincan, bir kase çorba veya sıcak ve buharlı bir duşla yapmaktan çekinmeyin. Buhar dahil olduğu sürece, sinüs basıncınızı hafifletmeye yardımcı oluyorsunuz. 

Buhar inhalasyonu ile bu sinüs ağrılarına çare bulabilirsiniz. Uçucu yağları getirin! Bir veya iki damla okaliptüs yağı eklemek , buharlama sürecini daha da güçlü hale getirecektir. Okaliptüs yağı, burun geçişlerinizde kalan mikropları öldürmeye yardımcı olan antiseptik özelliklere sahiptir.

Zerdeçal, dünyadaki en güçlü baharatlardan biri olarak kabul edilmektedir. Zerdeçal, bu baharatın antiinflamatuar ve antiseptik güçlerine izin veren gizli bileşen olan Curcumin içerir.

Yüzlerce yıldır zerdeçal, öksürük ve soğuk algınlığı gibi hastalıkları tedavi etmek için kullanılmaktadır . Araştırmalar, zerdeçalın vücudun iltihaplanmaya neden olan ve genellikle burun tıkanıklığına neden olan bir kimyasal olan histamin salgılamasını engellediğini gösteriyor. Zerdeçal çayınızı yapmak için birkaç bardak su kaynatarak başlayın. Yaklaşık bir çay kaşığı baharatı ekleyerek 10 dakikaya kadar kaynamaya bırakın. Çayınızı süzün ve tadını çıkarın!

Çayınızın zerdeçal emilimini artırmak istiyorsanız, bir tutam biber ekleyin. Tadıyla ilgili endişeleriniz varsa, bir tutam bal ekleyin ve kendi mikropla savaşan çayınız olsun.

Mukusu yumuşatmaya yardımcı olacak bileşikler içerdiğine inanılan yaban turpu, genellikle burun basıncını hafifletmenin bir yolu olarak lanse edilir . Dahası, yaban turpunun antibiyotik özellikler içerdiğini gösteren çalışmalar var. Kökü rendeleyerek bu kürden yararlanın. Günde üç defa bir çay kaşığı alın.

Solunum sorunları için popüler bir tedavi olarak bilinen nane, aynı zamanda iyi bir dekonjestan ve balgam söktürücüdür . Nanedeki mentol, mukusun incelmesine ve gevşemesine yardımcı olur. Sıcak nane çayı, sinüs basıncı ile uğraşırken daha iyi hissetmenin hızlı bir yoludur. Nane yapraklarını sıcak suda 10 dakika demleyerek başlayın. Çayı yaptıktan sonra solumak için zaman ayırdığınızdan emin olun.

Sinüziti tedavi etmek veya burun basıncını hafifletmek için kendi çareleriniz var mı? Lütfen ipuçlarınızı ve hikayelerinizi aşağıya bırakın! Arkadaşlarınızın ve ailenizin bu kış sinüs ağrısından muzdarip olmaması için sözcüğü yaymayı unutmayın!

İnceleyebilirsiniz:⇓

• Gello Beyazlatıcı Krem Fiyatı, Yorumları
  Gello beyazlatıcı kremi daha yakından inceleyelim; faydaları, kullanım şekli ve kullanıcı deneyimlerini detaylıca ele alalım. Gello Beyazlatıcı Krem, Ne İşe Yarar? GELLO Cilt Beyazlatıcı Leke Kremi, cilt tonunu eşitlemeye, koyu… Daha fazla okuyun: Gello Beyazlatıcı Krem Fiyatı, Yorumları
• Foot Peel Ayak Peeling Jeli Fiyatı, Yorumları
  Foot Peel ayak maskesinin nasıl kullanıldığı, ne işe yaradığı, yan etkileri ve kullanıcı yorumları gibi konulardan bahsettik. Foot Peel Ayak Peeling Jeli Ne İşe Yarar? Topuk çatlamasını ve kötü kokuyu… Daha fazla okuyun: Foot Peel Ayak Peeling Jeli Fiyatı, Yorumları
• Crackend Topuk Ayak Çatlak Kremi Fiyatı Yorumları
  Bu yazıda, Crackend Krem’in kullanıcı yorumları, eczane fiyatı, ne işe yaradığı, şikayetler ve nasıl kullanılması gerektiği gibi konulara değineceğiz. Crackend Krem Ne İşe Yarar? Crackend Krem, ayaklardaki özellikle topuk çatlaklarını… Daha fazla okuyun: Crackend Topuk Ayak Çatlak Kremi Fiyatı Yorumları
• Quality Life Ql Sivilce Karşıtı Serumu Fiyatı, Kullananlar
  Quality Life Akne Karşıtı Serum’un ciltler için sağladığı faydalardan, özel bileşenlerinden, kullanım talimatlarından ve kullanıcı yorumlarından bahsettik. Ql Sivilce Karşıtı Serum Ne İşe Yarar? Ürün, ciltte yağlanma oranı yüksek olan… Daha fazla okuyun: Quality Life Ql Sivilce Karşıtı Serumu Fiyatı, Kullananlar
• Quality Life 6 Aktifli Sülfatsız Şampuan Yorumları, Fiyatı
  Bu içerikte, Quality Life QL 6 Aktifli Şampuan kullanıcı yorumları, hızlı saç uzatma özelliği, Kadınlar Kulübü’ndeki geri dönüşler, QL 17 Aktifli Serum ile kombinasyon önerileri, şampuanın eczane fiyatı ve nerelerde… Daha fazla okuyun: Quality Life 6 Aktifli Sülfatsız Şampuan Yorumları, Fiyatı
• Quality Life Ql Sülfatsız Mor Şampuan
  Quality Life Ql Sülfatsız Mor Şampuan sarışın, platin, gümüş, gri saçların yanı sıra renk geçişleri olan esmerlerin de saçlarındaki sarı, turuncu ve pirinç tonlarına karşı koymak için işe yarayabilir. Ql… Daha fazla okuyun: Quality Life Ql Sülfatsız Mor Şampuan
• Ql Kepek ve Egzama Karşıtı Şampuan Fiyatı, Yorumları
  QL şampuan eczane fiyatı nedir, QL şampuan ekşi ve diğer platformlarda nasıl yorumlanmış, bu şampuanların etkisi nasıl? İşte bu içerikte bu soruların yanıtlarını bulacaksınız. Quality Life Ql Kepek Ve Egzama… Daha fazla okuyun: Ql Kepek ve Egzama Karşıtı Şampuan Fiyatı, Yorumları
• Lapulita Duş Jeli Eczane Fiyatı, Yorumları
  Lapulita Duş Jeli kullananlar ne diyor? İşte Lapulita Duş Jeli yorumları, eczanelerde satışı, Ekşi Sözlük’teki görüşler ve daha fazlası bu yazıda sizi bekliyor. Lapulita Duş Jeli Özellikleri Lapulita Sivilce Önleyici… Daha fazla okuyun: Lapulita Duş Jeli Eczane Fiyatı, Yorumları