Kaygı Bu 5 İlişki Hatasını Yapmanıza Neden Olabilir

Kaygınız olduğunda, hayatınızın her alanını etkiler. İyi olduğunu düşündüğünüz zamanlar da bile, kaygının seni geri tutma ya da normalde hareket etmeyeceğin şekilde davranmanıza sebep olabilir. Sizi kukla gibi tutan görünmez bir el gibi olabilir. 

Elbette, farklı tedaviler kaygıyı uzak tutmaya yardımcı olabilir. Ancak bazen kaygı, pişmanlık duyacağınız şeyleri söylemenize veya yapmanıza neden olur. Kaygınız varsa ve kendi kendinize ayakta kalmakta güçlük çekiyorsanız, sevdiğiniz kişiye saldırmamak oldukça zor olabilir. Sürekli olarak para, çocuklarınız, yaşlı ebeveynleriniz ve iş için endişeleniyor olabilirsiniz. Ne kadar çok endişelenirsen, onu sevdiğin insanlardan o kadar çok çıkarırsın.

 Anksiyetesi olan birinin bir ilişkide yapabileceği yaygın hataları anlamak önemlidir. Anksiyetesi olan bir kişide ne arayacağını bilmek, çok kötüleşmeden önce davranışlarını dizginlemenize yardımcı olabilir. Anksiyetesi olan sizseniz, en yaygın olan ilişki hatalarını bilmek, ne zaman olduklarını anlamanıza yardımcı olabilir.

Aşağıdakiler, kaygılı insanların yapabileceği beş ilişki hatasıdır:

İlişkide İpleri Elinize Almaya Çalışmak

Anksiyetesi olan birçok insan için, çevresini olabildiğince kontrol etmeye çalışmak, bir ilişkiye zarar verebilecek savunma mekanizmasıdır. Herhangi bir anda bir şeyin olacağı hissini mümkün olduğunca geri püskürtmeye çalışabilir ve kontrol edebilirler. Bu genellikle anksiyeteli kişinin genel durumunu yönetmek için kullandığı bir kontrol sorununa dönüşür. Bununla birlikte, özellikle kaygıları yüksek olduğunda, hiç kimse bir başkasının davranışını tamamen kontrol etmeye çalışmamalıdır.

Genellikle fark edilmesi zor bir davranıştır. Bununla birlikte, başka biriyle giderek daha fazla kontrol sahibi olduğunuzu fark ettiğinizde, durup kendinize nedenini sorun. Bu, tüm durumda daha fazla netlik kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Artan Kibirlilik

Partnerinize hava atmak tamamen doğaldır. Bununla birlikte, onları havalandırmak için bir sondaj tahtası olarak düzenli olarak kullanmaya başladığınızda, sorunlar ortaya çıkabilir. Sadece şikayet etmeniz için oradaymış gibi hissetmeye başlaması partneriniz için kesinlikle yorucu olabilir.

Evet, sevgiliniz (veya endişeli olan sizseniz) her zaman destekleyici olmalıdır. Ancak bundan yararlanmayın. Hayal kırıklıklarınızı dışa vurmanın başka bir yolunu bulmaya çalışın. Aklınızı endişelerinizden uzaklaştırmak için okuma veya yazma gibi bir hobi edinin. Belki de içinizde birikenleri dışarı atmanıza izin verecek bir egzersiz rutinine başlayın. Bu çözümler, hissettiğiniz baskıyı üretken bir şekilde serbest bırakmanızı sağlayacaktır.

Sen Kafanda Kurmuşsun

Kaygılı insanların ortak davranışı, her şeyi aşırı düşünmektir. Endişelenmeye başladığımızda, bazı şeyler hakkında kararsız olmaya başlarız. Telafi etmek için duygularımızı kapatırız, başkalarını da dışlarız. Sevdiğimiz insanların yanına yaklaşmamalıyız. Özellikle duyguların ve hislerin yüzeyin altında kaynamasına izin verdiğinizde durumu daha da kötüleştirebilir.

Endişesi olan biri için önemli biriyseniz, her zaman onların yanında olduğunuzun farkında olduklarından emin olun. Hiçbir tepki olmadan endişelerini serbest bırakabilecekleri “yargılamayan ve her şeyiyle kabul eden bağımsız bir bölge” olduğunuzu bilmeleri gerekir.

Pireyi Deve Yapmak

Kaygınız olduğunda, başınıza gelen her şey üzülmenize neden olur. Bazen en küçük şey bile kırılmanıza neden olabilir. Açıkçası bu bir ilişki için iyi değil. Kaygıyı uzak tutmak için her zaman neler olup bittiğine dair çok net bir perspektif tutmaya çalışın. Sakin bir ortamda yaparsanız, kendinize düzenli olarak bastırılmış hayal kırıklıklarından kurtulma şansı verin.

Tamamen İlişkiden Kopmak

Bir ilişki içindeyken, sevdiğini iddia ettiğin kişinin yanında olmak çok önemlidir. Bununla birlikte, kaygının bunu alt üst etmesinin bir yolu vardır. Anksiyetesi olan bir kişi için, birisine karşı hazır ve özenli kalmak, beyninizde olup bitenlerden dolayı çok zor olabilir. Şu anda ne kadar çok odaklanmaya çalışırsanız çalışın, sürekli olarak başka konular hakkında düşünüyorsunuz. Elektrik faturasını nasıl ödeyeceğiniz, bir sonraki alışverişe ne zaman gitmeniz gerektiği ve çocuğunuzun okulda iyi durumda olup olmadığı konusunda endişelisiniz. Her zaman bir vardır! 

Bu, sizin veya bildiğiniz birinin uğraştığı bir sorun gibi görünüyorsa, farkındalık meditasyonu yapmak veya nefes egzersizi yapmak yardımcı olabilir.

Kaygı duymak, ona sahip olan kişi ve onu destekleyen sevdikler için zor olabilir. Anksiyeteden kurtulmak, bir gecede olacak bir şey değildir. Zaman, sabır ve iyi bir eylem planı gerektirir. Kaygınızla mümkün olan en iyi şekilde başa çıkmanın yollarını bulabileceğinizi umuyoruz.

Kaynak:https://www.apost.com/en/blog/anxiety-might-cause-you-to-make-these-5-relationship-mistakes/15165/?rd=n

İnceleyebilirsiniz:⇓

• Gello Beyazlatıcı Krem Fiyatı, Yorumları
  Gello beyazlatıcı kremi daha yakından inceleyelim; faydaları, kullanım şekli ve kullanıcı deneyimlerini detaylıca ele alalım. Gello Beyazlatıcı Krem, Ne İşe Yarar? GELLO Cilt Beyazlatıcı Leke Kremi, cilt tonunu eşitlemeye, koyu… Daha fazla okuyun: Gello Beyazlatıcı Krem Fiyatı, Yorumları
• Foot Peel Ayak Peeling Jeli Fiyatı, Yorumları
  Foot Peel ayak maskesinin nasıl kullanıldığı, ne işe yaradığı, yan etkileri ve kullanıcı yorumları gibi konulardan bahsettik. Foot Peel Ayak Peeling Jeli Ne İşe Yarar? Topuk çatlamasını ve kötü kokuyu… Daha fazla okuyun: Foot Peel Ayak Peeling Jeli Fiyatı, Yorumları
• Crackend Topuk Ayak Çatlak Kremi Fiyatı Yorumları
  Bu yazıda, Crackend Krem’in kullanıcı yorumları, eczane fiyatı, ne işe yaradığı, şikayetler ve nasıl kullanılması gerektiği gibi konulara değineceğiz. Crackend Krem Ne İşe Yarar? Crackend Krem, ayaklardaki özellikle topuk çatlaklarını… Daha fazla okuyun: Crackend Topuk Ayak Çatlak Kremi Fiyatı Yorumları
• Quality Life Ql Sivilce Karşıtı Serumu Fiyatı, Kullananlar
  Quality Life Akne Karşıtı Serum’un ciltler için sağladığı faydalardan, özel bileşenlerinden, kullanım talimatlarından ve kullanıcı yorumlarından bahsettik. Ql Sivilce Karşıtı Serum Ne İşe Yarar? Ürün, ciltte yağlanma oranı yüksek olan… Daha fazla okuyun: Quality Life Ql Sivilce Karşıtı Serumu Fiyatı, Kullananlar
• Quality Life 6 Aktifli Sülfatsız Şampuan Yorumları, Fiyatı
  Bu içerikte, Quality Life QL 6 Aktifli Şampuan kullanıcı yorumları, hızlı saç uzatma özelliği, Kadınlar Kulübü’ndeki geri dönüşler, QL 17 Aktifli Serum ile kombinasyon önerileri, şampuanın eczane fiyatı ve nerelerde… Daha fazla okuyun: Quality Life 6 Aktifli Sülfatsız Şampuan Yorumları, Fiyatı
• Quality Life Ql Sülfatsız Mor Şampuan
  Quality Life Ql Sülfatsız Mor Şampuan sarışın, platin, gümüş, gri saçların yanı sıra renk geçişleri olan esmerlerin de saçlarındaki sarı, turuncu ve pirinç tonlarına karşı koymak için işe yarayabilir. Ql… Daha fazla okuyun: Quality Life Ql Sülfatsız Mor Şampuan
• Ql Kepek ve Egzama Karşıtı Şampuan Fiyatı, Yorumları
  QL şampuan eczane fiyatı nedir, QL şampuan ekşi ve diğer platformlarda nasıl yorumlanmış, bu şampuanların etkisi nasıl? İşte bu içerikte bu soruların yanıtlarını bulacaksınız. Quality Life Ql Kepek Ve Egzama… Daha fazla okuyun: Ql Kepek ve Egzama Karşıtı Şampuan Fiyatı, Yorumları
• Lapulita Duş Jeli Eczane Fiyatı, Yorumları
  Lapulita Duş Jeli kullananlar ne diyor? İşte Lapulita Duş Jeli yorumları, eczanelerde satışı, Ekşi Sözlük’teki görüşler ve daha fazlası bu yazıda sizi bekliyor. Lapulita Duş Jeli Özellikleri Lapulita Sivilce Önleyici… Daha fazla okuyun: Lapulita Duş Jeli Eczane Fiyatı, Yorumları