Göğüs Büyütücü ve Dikleştirici Kremler Zararlı mı?

Dünya genelinde birçok kadın bu tür kremleri araştırıyor. Bu büyütme hem küçük çaptadır hem de sağlıklı büyüme olmadığı yani ödem oluşturarak küçük büyüklükler sağladığı için sağlığınıza müthiş zararlı etkilerle geri dönüş sağlayabilir.

Göğsünü büyütmek isteyen kadınların bu arzusunu gerçekleştirmeye yönelik birtakım kremler kullanılabilmektedir. İnsan sağlığını her şeyden üstün tutan bir hekim olarak, bu kremlerden uzak durulmasını tavsiye etmekteyiz. Göğüs büyütücü kremler, fitoöstrojen isimli bitkisel hormonlardan yapılmaktadır. İnsan sağlığı açısından da zararlıdır.

Doğal Yollarla Meme Büyütme ve Sıkılaştırma

Siz de bu durumdan mustaripseniz, ameliyatı seçmeden önce meme büyüklüğünüzü arttırmanın bu doğal yollarından bazılarını düşünebilirsiniz.

Çemen Tohumu

Aslen Yunanistan’dan gelen bu tohum, meme dokusu ile temas ettiğinde meme büyüklüğünü artırabilir. Bunun çemen otunun östrojenin etkilerini taklit ettiği ve prolaktin üretimini uyardığı gerçeğine bağlı olduğuna inanılmaktadır. Bu tohumun özelliklerinden yararlanmak için, gece boyunca (veya art arda 8 saat) bir su kabında biraz çemen otu ekleyin. Ve bu karışım ile göğüslerinize hafifçe masaj yapın.

Yıldız Anason

1980 yılında yapılan bir araştırmaya göre, yıldız anason östrojen seviyelerini arttırmak için kullanılabilir. Meme büyümesine yardımcı olması için 7 gün boyunca yıldız anason çayı içmeli, ardından süreci yeniden başlatmak için yedi gün beklemelisiniz. Yıldız anason çayı yapmak çok kolaydır. Sadece 1 litre suya 1 çay kaşığı anason ekleyerek kaynatın. Hepsi bu kadar.

Rezene

Rezene, emziren kadınlarda fitoöstrojenler, meme büyümesini ve süt üretimini uyaran bitkisel maddeler içerir. Ayrıca, vücudunuzun östrojen üretme kabiliyetini artıran maddeler açısından zengindir. Bu durumda, onu tüketmenin en iyi yolu salatalar veya çaylar olacaktır.

Meyan Kökü

Meme büyümesi söz konusu olduğunda meyan kökü etkileri rezene ile benzerdir. Bundan faydalanmanın en iyi yolu çaydır. Meyan kökü çayı yapmak için, bir litre suda yarım yemek kaşığı meyan kökünü ekleyerek kaynatın. Kaynamaya başlar başlamaz ocaktan alın ve 10 dakika soğumaya bırakın, sonra süzerek için.

Pueraria-mirifica

Pueraria Mirifica Tayland’ın kuzey bölgelerindeki yoğun ormanlık alanlarda bulunan yerli ve otsu bir bitkidir. Tayland’da yapılan bir araştırmada, Pueraria-mirifica takviyeleri almaya başlayan kadınların yüzde 70’inin meme büyüklüğünde bir artış ve çatlaklarda azalma olduğunu göstermiştir. Piyasada Pueraria-mirifica kapsül şeklinde satılmaktadır. Her zaman kalsiyum seviyelerinizin iyi olduğundan emin olun (kalsiyum takviyeleri alarak veya kalsiyum açısından zengin gıdalar yiyerek).

Göğüs büyütme için egzersizler

Bilmeyenler için söyleyeyim: New York Üniversitesi’nde “The art of fitness” eğitimi aldım. Yani, hangi kas grubu çalışırsa vücuda nasıl etkileri olur konularında uzman bilgilerine sahibim. Göğüs büyütme egzersizlerinden çok fayda gördüm: Hem daha dik hem daha büyük olmalarında katkısı var. Biraz ağırlık kullanarak kol ve göğüs çalıştığınızda göğüslerinizdeki kaslar toparlanacak, güçlenecektir. Sonucunda uzun yıllar boyunca güzel göğüsleriniz olacaktır. Dumbell ile göğüs büyütücü egzersizleri evinizde kolayca yapabilirsiniz.

Evde, kolayca yapabileceğiniz göğüs büyütme egzersizi şudur: Ellerinize birer kiloluk dumbell veya içi su dolu şişe alın. Bacaklarınızı omuz genişliğinde açın. Kollarınızı L şeklinde yapıp yukarı doğru indirip kaldırın. Her gün 5 dakika bu egzersizi yapmanızı öneririm. Unutmamak için yine ısırgan otu çayında olduğu gibi telefonunuza alarm kurun.

Kaynaklar: milliyet.com.tr/ yuksektopuklar.com
Doç. Dr. Tayfun Türkaslan, Arzu Karabulut // Sağlıklı yaşam koçu