Fungal Akne için Kullanılacak Ürünler ve Uygun Nemlendiriciler

Fungal akne diğer akne tipleri ile çok sık karıştırılır. Diğer akne tiplerinde kullanılan ürünler kullanıldığında daha kötü sonuçlar elde edilen bir mantar akne çeşididir. Fungal akne tedavisi için ürün kullanımında oldukça dikkatli olmak gerekir. Fungal akne için ürünleri yazımızın devamında görebilirsiniz.

Fungal Akne Nedir ? Fungal Akne Ne Demek ?

Malassezia foliküt olarak da tanımlanan mantar kaynaklı dermatolojik bir rahatsızlıktır. Normal cilt florasında bulunan malassezia furfur mantarının aşırı derece artması sonucu kıl köklerinde iltihaba neden olması sonucu oluşur. Genelde diğer akne çeşitleriyle karıştırıldığı için tanısı zor konulur ve dikkatli olmak gerekir.

Malassezia Fungal Akne

Fungal aknenin diğer aknelerden farkı 1-2 mm boyutunda tavuk derisi (keratozis piloris) hastalığındaki gibi tek tip kabartılar şeklinde görülür. Önemli bir ipucu da diğer akne türlerinden kaşıntılı olmasıyla ayırt edilir. Patojenik malassezia mantarının aşırı derece de arttığı durumlarda ciltte serbest yağ asitlerinin anormal derecede fazla olduğu tespit edilmiştir. Fungal akneye ne iyi gelir diyorsanız sizin için listelediğimiz ürünleri inceleyebilirsiniz.

Akneye Neden Olabilen Yiyecekler

Akne dünya nüfusunun yaklaşık %10’unu etkileyen yaygın bir cilt hastalığıdır. Fazla sebum üretimi, bakteriler, hormonlar, tıkanmış gözenekler ve iltihaplanma dahil olmak üzere birçok faktör akneye neden olabilir. Bilim insanları uzun bir süredir, beslenme düzeni ve akne arasındaki bağlantıyı araştırıyor. Son çalışmalar sağlıksız gıda tüketmenin, akne gelişiminde önemli bir rol oynadığını gösteriyor. İşte akneye neden olduğu düşünülen 5 besin…

Rafine tahıllar ve şekerler

Uzmanlar, cildinde akne gelişen kişilerin daha fazla rafine tahıl tükettiğini belirtiyor. Aynı zamanda bir çalışma, sık sık ilave şeker tüketen kişilerde akne geliştirme riskinin %30 daha fazla olduğunu gösteriyor. Öte yandan düzenli olarak hamur işi yiyen kişilerde risk oranı %20 artıyor. Bilim insanları bu durumu, söz konusu besinlerin kan şekeri ve insülin seviyeleri üzerindeki etkisiyle açıklıyor. Rafine tahıllar hızla kana karıştığı için kan şekerini aniden yükseltiyor. Kan şekeri yükseldiğinde, insülin seviyeleri artmaya başlıyor. İnsülin, androjen hormonlarını daha aktif hale getiriyor. Bu ise cilt hücrelerinin genişlemesi ve sebum üretiminin artmasıyla sonuçlanıyor.

Süt ürünleri

Birçok çalışma, fazla süt ürünü tüketmenin akneye neden olabileceğini ortaya koyuyor. Aynı zamanda düzenli olarak süt ya da dondurma tüketen genç yetişkinlerde sivilce çıkma olasılığı dört kat artıyor. Ancak bugüne kadar yapılan araştırmaların sadece genç ve genç yetişkinlere odaklandığını belirtelim. Öte yandan bu çalışmalar neden-sonuç ilişkini bulmaktan ziyade sadece süt ve akne arasındaki ilişkiyi incelemişti. Süt ve süt ürünlerinin fazla tüketilmesi akne şiddetinin artmasıyla bağlantılı olsa da konuyla ilgili daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Fast food

Kalori, yağ ve rafine karbonhidratlar açısından zengin beslenmek, akne riskini artırabilir. 5000’den fazla gencin katılımıyla gerçekleştirilen bir araştırma, yüksek yağlı yiyeceklerin akne riskini %43 oranında artırdığını ortaya koyuyor. Uzmanlar düzenli fast food tüketmenin gen ifadesini ve hormon seviyelerini etkileyebileceğini iddia ediyor. Bu durum ise akne oluşmasına neden oluyor.

Peynir altı suyu – Protein Tozu

Popüler bir takviye olan peynir altı suyu, lösin ve glutamin amino asitleri açısından zengin bir kaynaktır. Ancak bu amino asitler, cilt hücrelerinin daha hızlı büyüyüp, bölünmesine neden olur. Bu durum ise akne oluşumunu tetikleyebilir. Öte yandan peynir altı suyunda bulunan amino asitler, insülin seviyelerinin yükselmesine neden olabilir. İnsülinin yükselmesi ise akne gelişimiyle bağlantılıdır. Birkaç vaka çalışmasında, peynir altı suyu proteini kullanan erkek sporcuların akne geliştirme riskinin daha yüksek olduğu bulundu. Ancak kesin bir sonuca ulaşmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtelim.

Omega-6 yağları açısından zengin gıdalar

Mısır ve soya gibi gıdalarda bulunan omega-6 yağ asitleri, yüksek miktarda tüketildiğinde vücuttaki iltihabı artırarak aknenin şiddetini kötüleştirebilir. Tersine omega-3 yağ asitlerinden zengin gıdalar tüketmek, iltihaplanmayı ve akne şiddetini azaltabilir.

Fungal Akne Testi

Fungal akne, vücutta sebum üretiminin yoğun olduğu bölgelerde meydana geliyor. Bu mantar cinsi, vücudun ürettiği sebum ile beslenerek çoğaldığı için, alın, burun, çene ve sırt gibi bölgelerde oluşuyor. Kıl foliküllerine yerleşerek buradaki nemli ve sıcak ortamda çoğalıyor.

Fungal Akne Belirtileri

Malassezia mantarı bakteriler için geliştirilen sivilce ürünleri karşısında herhangi bir gerileme göstermezken fungal akne nasıl anlaşılır belirlemek için cilt hastalıkları uzmanına başvurmak, en doğru karar olacaktır. Yine de fikir vermesi adına göz önünde bulundurulabilen önemli bir diğer bulgu da mantarların sıcak ve nemli havada daha kolay üremesinden ileri gelmekte, havanın sıcak olduğu bölge ve dönemlerde sivilcelerin kaşınmaya başlaması, iltihap oluşması ve sorunun genişlemesi yine önemli işaretler arasında değerlendirilebilmektedir.

Fungal Akne Tedavisi

Mantar akne cildinizdeki maya dengesizliğinden kaynaklandığından, basit yaşam tarzı değişiklikleri cildinizin görünümünü iyileştirebilir. Topikal azol antifungal ajanlarla yapılan tedaviler oldukça etkilidir. Ancak itrakonazol ile oral tedavi de sıklıkla gereklidir. Tedavi çabuk sonuçlanır.

Fungal Akne Bitkisel Tedavi

Fungal akne mantarları, vücudun şekere dönüştürdüğü gıdaları ve basit karbonhidratları severler. Dengeli bir şekilde beslenerek onları “aç bırakırsanız”, uzun süre rahatça yaşayamazlar. Bununla birlikte, bağışıklık sistemini kontrol eden bağırsakları da dengede tutmak son derece önemlidir. Bunun için bol bol taze sebze tüketin ve önceden paketlenmiş yemeklerden veya hazır yemeklerden kaçının.

Fungal Akne Tetikleyicileri;

• Yüksek sebum artışına
• Hiperhidroz yani aşırı terleme durumlarında
• Oksulif maddelerin kullanımında
• Antibiyotik kullanmında
• Oral yani ağızdan steroid kullanımında
• Antibiyotik ve steroid tedavisi bağışıklık sistemini baskılamaya neden olduğu için cilt florasında mantar baskın hale geçebilir.
• Lezyonlar en çok göğüs, kol, sırt ve yüzde görülür. Mantar yüksek nem ve sebumlu yerlere yerleşme eğilimindedir.
• Fungal aknenin teşhisinde önemli bir nokta da normal akne tedavisinde kullanılan antibiyotiklerle durumun daha da kötüleşmesidir.

Fungal Akne Durumunda Kaçınılması Gereken Durumlar

• Mantarı karbon sayısı 11 ve 24 arası olan yağ asitleri besler. Bu sebeple bu yağ asitlerini kullanmaktan kaçınmamız gerekir. Esterlerde yağ asitlerine parçalandığı için en büyük düşmanlarımızdandır.
• Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, avokado yağı, ayçiçek yağı kullanmamanız gerekir.
• Galactomyces gibi fermente ürünler fungal akneyi tetikler.
• Seramitler, sfingosin ve yağ asitlerinden oluşur. İstemediğimiz karbon aralığında olduğu için kullanılmamalı.
• Mantar bol sebumlu ve nemli ortamı sevdiğinden cildimizi nemli ve yağlı bırakmamaya özen göstermeliyiz.

Reçeteli Antifungal İlaçlar

Yukarıdaki önlemleri almanıza rağmen bu cilt sorunu geçmek bilmiyorsa, bir dermatologdan randevu almak en iyisidir. Doktorunuz, gerekli testlerin ardından mantar enfeksiyonunu ortadan kaldırmak için itrakonazol veya flukonazol gibi oral ilaçlar reçete edebilir.

Fungal Akne Nasıl Anlaşılır?

İlk olarak, noktalara daha yakından bakın. Şişmiş sivilcelerin olağan lekelenmesinden ziyade iltihaplı, tavuk derisi benzeri şişlikleriniz varsa, aslında teknik olarak normal akneniz gibi olmayan “mantar sivilce” ile uğraşıyor olabilirsiniz.

Vücudun farklı bölgelerinde çıkan sivilcelerle nasıl baş edilir?

Alın

Alındaki sivilceler yanlış beslenme, yanlış uyku düzeni ve sindirim sistemi sorunlarından kaynaklanır. Eğer kakül kullanıyorsanız, saçlarınız da buna sebep olabilir. Kakül ve alın sivilcesi bir kısır döngüdür. Önce sivilceleri kapatmak için kestirilir, sonra sivilceye sebep olurlar.

Nasıl başa çıkılır?

Sağlıksız yiyeceklerden, stresten, uykusuzluktan uzak durmak gerekir. Kakül kullanıyorsanız en azından evde olduğunuz sürede saçınızın alnınıza temas etmesini engelleyebilirsiniz. Salisilik asit içeren ürünler iyi gelecektir.

Çene

Bu sivilcelerin en önemli sebebi hormonlar. Eğer sadece PMS ve regl döneminde çıkıyorsa tamamen normal. Stres ve böbrek sorunları da sebep olarak değerlendirilebilir. Bu bölgeye epilasyon yaptırıyorsanız sivilce çıkması çok doğal.

Nasıl başa çıkılır?

Öncelikle bu sorun sürekliyse bir doktora görünmeli ve hormon testi yaptırmalısınız. Epilasyon yüzünden kaşıntılı sivilceler çıkıyorsa kalıcı epilasyonu düşünebilir, diğer durumlarda yatıştırıcı, hızlı akne kurutucu ürünleri kullanabilirsiniz.

Saç çizgisi, kulak çevresi

Bu sivilcelerin sebebi çok açık. Kullandığınız saç ve makyaj ürünlerini iyi temizlemiyorsunuz. Saçlarınıza yoğun bakımlar yapıyorsanız yine bu sivilcelerle karşılaşabilirsiniz. Yastık kılıfınızı da sık sık değiştirdiğinizden emin olmalısınız.

Nasıl başa çıkılır?

Makyajınızı iyi temizlediğinizden emin olup son bir kez tonikle saç diplerinizden geçebilirsiniz. Saçınıza bir şey sürerken cildinize değmemesine ve iyice duruladığınıza emin olun. Hala devam ediyorsa kullandığınız şampuanı, yastık kılıfınızı yıkadığınız deterjanı değiştirebilirsiniz.

Yanaklar

Çok fazla şeker, süt ürünü tüketimi vücudunuzun böyle bir tepki vermesine sebep olabilir. Yine çok fazla makyaj malzemesinin üst üste kullanıldığı bölgelerde (fondöten, pudra, allık, aydınlatıcı) gözenekler tıkanarak sivilceye yol açabilir.

Nasıl başa çıkılır?

Makyaj malzemelerinizi değiştirmek, kullandığınız ürünleri azaltmak ve iyice temizlemek önemli. Bol su içmeli ve düzenli olarak derinlemesine temizleyici maskeler kullanmalısınız.

Burun

Yüzümüzün en yağlı bölgesinde sivilce çıkma sebebi kan dolaşımı sorunları ve hazımsızlıktan kaynaklanıyor olabilir. Burun sivilceleri sürekli çıktığında dikkate alınmalı.

Nasıl başa çıkılır?

Baharatlı yiyecekleri, tuzu azaltın.Yine salisilik asit ve alkol içeren kurutucu ürünler kullanabilirsiniz. Buhar banyosu ve kil maskesi ile gözeneklerinizi temizlemeyi ihmal etmeyin.

Boyun

Alerji, parfümler, saç ürünleri ve en önemlisi de hormonlar. Hassas bir bünyeye sahip olduğunuzu gösterirler.

Nasıl başa çıkılır?

Öncelikle bir alerji ve hormon testi yaptırmalısınız. Ağır parfümler kullanmamalı ve kullandığınız deterjan ve yumuşatıcıyı değiştirmelisiniz.

Sırt ve ense

Yine saçlar, saçlarda kullanılan ürünler bu bölgedeki sivilcelerde etken. Örneğin saç kremleri ve saç şekillendiriciler mutlaka bu bölgeye temas ediyor. İyi temizlenmemek, düzenli peeling ile bu bölgedeki ölü deriyi arındırmamak da sivilce sebebi.

Nasıl başa çıkılır?

Düzenli kese ve peeling yapmak, yüz için kullandığınız akne karşıtı temizleyicileri bu bölgede de kullanmak, saçları durularken başı öne eğerek köpüklerin bu bölgeye değmesini engellemek zamanla sırtınızı pürüzsüzleştirecektir.

Fungal Akne Görselleri

Kaynaklar: 1, 2